安眠药多久起效 安眠药起效时间 半个小时左右就将进入睡眠
每日养生课堂导语：安眠药的起效时间一般30分钟后生效。一般的安眠药属于苯二氮卓类，可以增加体内Cl-通道开放的频率，从而起到镇静催眠的作用。用药后半小时，一般效果是促进睡眠，感觉困，有点迷糊。这个时候，不要强迫自己玩手机和电脑。而是关掉明亮的灯光，躺在床上，闭上眼睛，等待倦意袭来，进入梦乡。一次吃多少安
安眠药的起效时间
一般30分钟后生效。
一般的安眠药属于苯二氮卓类，可以增加体内Cl-通道开放的频率，从而起到镇静催眠的作用。用药后半小时，一般效果是促进睡眠，感觉困，有点迷糊。这个时候，不要强迫自己玩手机和电脑。而是关掉明亮的灯光，躺在床上，闭上眼睛，等待倦意袭来，进入梦乡。
一次吃多少安眠药最好
安眠药应在睡前一小时服用，每天一次，每次最多一粒。如果你没有吃过安眠药，可以选择只吃半片。
建议用量:22-40岁0.5-1mg；40-50岁1-2毫克；50-60岁2-3mg；60岁以上3-6 mg。
安眠药的不同作用
用见效快、作用时间短的安眠药促进入睡；安眠药起效慢，作用时间长，用于减少夜间失眠次数，延长睡眠时间。
吃安眠药能睡多久
一颗安眠药可以保持深度睡眠2小时，正常睡眠8小时。但由于安眠药的种类不同，服用不同安眠药的有效时间也不同。
经常吃安眠药的人会对身体产生依赖性，但药效会越来越差，因为人体会逐渐抗拒安眠药，这是一个自我调节的过程。
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