水果吃什么好 健康生活靠这些水果真的没错
刘叔健康养生导语：葡萄柚葡萄柚中含有的柠檬酸已广泛用于护肤。这种成分可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排泄，从而使皮肤重新变得光滑有光泽。樱桃樱桃是很多美白产品的最爱，可以帮助面部肌肤美白、红润、抗皱、祛斑。樱桃含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。它还含有维生素A，平衡皮质分泌，延缓衰老，帮助激活细胞
葡萄柚
葡萄柚中含有的柠檬酸已广泛用于护肤。这种成分可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排泄，从而使皮肤重新变得光滑有光泽。
樱桃
樱桃是很多美白产品的最爱，可以帮助面部肌肤美白、红润、抗皱、祛斑。樱桃含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。它还含有维生素A，平衡皮质分泌，延缓衰老，帮助激活细胞，美化皮肤。
葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因的增殖，有效延缓衰老。还含有单宁酸和柠檬酸，有很强的收敛作用和柔和的保湿作用。
柠檬
柠檬中丰富的有机酸和柠檬酸对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着非常有效。
石榴
石榴中含有一种叫鞣花酸的成分，在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚类物质更“厉害”。它可以保护细胞免受环境污染和紫外线的侵害，滋养细胞，延缓人体衰老。
芒果
芒果富含β-胡萝卜素和独特的酶类，能激发皮肤细胞活力，促进废物排出，有效延缓皱纹。
胡萝卜
胡萝卜因其养血排毒、健脾和胃的功能而被称为“小人参”。胡萝卜含有大量的维生素A和果胶，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
番茄
西红柿切碎压汁，加少许蜂蜜拌匀，涂抹在脸上，除皱效果很好。
黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。能促进人体新陈代谢，排出毒素。
亲爱的
蜂蜜甜而平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。现代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用。经常食用可以排毒养颜。
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