冬天能吃红豆薏米吗 冬天吃红豆薏米好吗 冬天吃红豆薏米也可以排湿
浩宇养生导语：冬天吃红豆薏米怎么样可以吃。夏天闷热，体内经常聚集大量水分。红豆薏米的去湿效果最好，所以夏天吃红豆薏米最好。但在冬天，如果体内水分较重，也可以吃红豆薏米去水分，不分季节。只要体内水分重，需要去除水分的人可以吃红豆薏米。冬天吃红豆薏米的好处清热解毒红豆薏米富含蛋白质、维生素ABC、植物皂
冬天吃红豆薏米怎么样
可以吃。
夏天闷热，体内经常聚集大量水分。红豆薏米的去湿效果最好，所以夏天吃红豆薏米最好。但在冬天，如果体内水分较重，也可以吃红豆薏米去水分，不分季节。只要体内水分重，需要去除水分的人可以吃红豆薏米。
冬天吃红豆薏米的好处
清热解毒
红豆薏米富含蛋白质、维生素ABC、植物皂甙、铜、铝等多种营养原色，具有解毒排脓、清热除湿的功效。红豆的紫草成分可以增加胃肠蠕动，促进排毒。
减肥
红豆薏米是一种高纤维、低脂肪的食物，因此具有良好的通便、健美和减肥效果。在中医看来，肥胖和水肿就是体内有湿气。红豆薏米具有很好的祛湿作用，可以去除那些滞留在人体内的物质，并且可以消肿、减肥而不伤害身体，特别适合中老年人肥胖人群。
利尿
红豆薏米能增强肾功能，清热利尿，对水肿患者也有疗效。薏苡仁是常见的中药，性甘微寒，能利水消肿，健脾祛湿。
冬天吃红豆薏米的做法
成分:薏米、红豆。
练习:
1.糯米和红豆洗净，放入砂锅加水；
2.煮到锅里的水烧开，再煮3分钟，关火30分钟；
3.再次开火，煮至锅里的水再次沸腾，煮3分钟，关火30分钟；
4.把汤滤出来当水喝。红豆和薏米可以一起当米饭或粥吃。如果你喜欢甜食，你也可以加糖。
冬天不能吃太多红豆薏米
红豆薏米再好，也不能否认红豆薏米是凉的。冬天吃多了，对身体排出水分没有帮助，反而可能削弱脾胃的能力，导致脾胃虚寒，所以冬天一定不能多吃红豆薏米。
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