常喝酸奶有什么好处 竟然还可以预防妇科病 常喝酸奶有什么好处 竟然还可以预防妇科病
导语:喝酸奶通常有很多好处受益一预防妇科感染。阴道酵母感染是糖尿病女性的常见问题。一项小型研究发现,如果糖尿病女性患有慢性酵母菌感染,只要每天喝200毫升甜酸奶,阴道的pH值就可以从6.0降低到4.0(正常值为4.0-4.5),酵母菌感染也降低。效益2控制食欲。华盛顿大学进行了一项研究:受试
喝酸奶通常有很多好处
受益一
预防妇科感染。阴道酵母感染是糖尿病女性的常见问题。一项小型研究发现,如果糖尿病女性患有慢性酵母菌感染,只要每天喝200毫升甜酸奶,阴道的pH值就可以从6.0降低到4.0(正常值为4.0-4.5),酵母菌感染也降低。
效益2
控制食欲。华盛顿大学进行了一项研究:受试者被要求吃以下任何一种热量为200千卡的食物(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味牛奶、桃子汁)。结果表明,喝酸奶的人比其他人感觉不那么饿,更饱。
效益3
预防骨质疏松。乳制品提供的维生素D非常高,钙和维生素D的结合更有利于骨骼。
好处4
降低血压。美国哈佛大学的研究人员说,研究发现,每天喝2-3份或更多酸奶的人比不喝酸奶的人患高血压的风险低50%。
效益5
提高免疫力。酸奶含有大量活性细菌,有助于改善乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等疾病。酸奶不仅能改善肠道环境,还能提高免疫力。
这些人胃里不能喝酸奶
但是有些人不能空喝酸奶,比如胃酸过多、胃溃疡患者。感冒易腹痛者不宜喝刚从冰箱里拿出来的酸奶。他们应该在室温下呆半个小时再喝酒,这样他们就不会感到不舒服。
免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/renqun/169720.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
文章评论