生姜泡脚能除湿吗 生姜泡脚可以去湿气吗 湿气重怎么办
青荷养生生姜可以泡脚去湿气吗
它有祛湿的功效。
生姜属中医辛温解表药，具有散寒、除湿、解表的功效，且毒副作用小。现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。如果湿气在体内堆积，会引起浮肿等各种问题，天性寒冷的人会更冷，所以怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
姜泡脚的做法
配料:生姜，热水。
做法:将生姜去皮、切片或捣碎，放入锅中，加入半壶水，盖上盖子，用热水煮10分钟左右。烹饪后，将所有姜水倒入足浴桶，加入一些温水，然后让它冷却到40℃左右(一般情况下，最好不要感到热)。
浸泡方法:以30分钟为宜，最长不能超过45分钟
祛湿的时候可以用什么泡脚
肉桂
方法:如遇肾性水肿，可用胡椒、肉桂各15g(一把或一小块)煮泡脚。烹饪方法与生姜相同。
功效:肉桂主要用于肾阳不足引起的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。虽然是家中常备的香料，但肉桂泡脚有温肾壮阳、散寒的功效。
离开
方法:一般用干艾草30-50克(一小把)煮泡在脚里，煮的方法和上面说的生姜泡脚一样。
功效:艾草是一种温和、苦味、无毒的药物。具有壮阳、调理气血、祛湿散寒、止血安胎等功能。也是针灸常用的，所以也叫“药”。艾叶泡脚的好处是可以改善肺功能，对慢性支气管炎、易咳白痰的人有好处。
红花
方法:方法同生姜泡脚。红花10-15克。
功效:红花是妇科常用中药，能活血通经、化瘀止痛。冬天容易冻伤、皮肤皲裂的人，应该在初秋用红花泡脚，可以起到很好的预防作用。
川椒
花椒干湿两用，可以去除水分。辣椒水泡脚，促进全身血液循环。一方面可以缓解紧张和压力，另一方面可以帮助去除水分，改善身体不适。泡脚30分钟以上，坚持一个月，就能达到除湿的效果。
去除水分的方法
活动
湿气重的人大多是吃油腻食物，缺乏运动的人。这些人特别容易湿气重，经常感觉身体沉重，四肢无力。所以要注意每天运动或者每周4-5次，不管什么时候，早晚都要运动。
规定饮食
肠胃的新陈代谢和吸收也影响体内的水分，所以一定要注意饮食的适当均衡。又肥又甜又稠的油腻食物不容易消化，少吃点。寒凉食物容易刺激肠胃，使其吸收功能停滞，也是重湿气的主要来源。饮食调理也可以去除水分。通常，烹饪时可以加入洋葱、生姜和大蒜，以减少蔬菜的寒冷性质。
每日
每天注意个人卫生和家庭卫生，勤换衣服和被褥，不要穿湿衣服和湿衣服，床单干了也不要盖；注意每天开窗通风，或者借助风扇或空更换空。
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