吃榴莲的好处及禁忌 吃榴莲这几个禁忌要知道 吃榴莲的好处及禁忌 吃榴莲这几个禁忌要知道
刘叔健康养生吃榴莲的好处和禁忌
榴莲不仅是一种美味的水果，而且还有许多好处。那么，吃榴莲有什么好处呢？
吃榴莲有什么好处？
1滋养身体
根据现代科学和营养学的研究，榴莲具有极高的营养价值，能强身健体、健脾益气、补肾壮阳，是一种滋补水果。在泰国，榴莲经常被用作病人和产后妇女的滋补品。
2活血散寒
榴莲是热的，所以可以促进血液循环，祛寒，缓解女性经期疼痛。特别适合痛经的女性。同时可以改善腹寒，促进体温上升。是体质较冷者的理想补品。榴莲壳骨煮汤一直是传统的民间食疗药方，用于治疗各种感冒疾病。有钱的朋友可以经常买一些榴莲吃，增强体质。
3泻药治疗便秘
榴莲富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，治疗便秘。但是需要注意的是，如果吃榴莲治疗便秘，要多喝开水。否则丰富的纤维没有水分吸收，便便会更加困难。
4增强免疫力
榴莲果实富含氨基酸。除了色氨酸，还含有7种必需氨基酸，其中谷氨酸含量极高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可以提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。榴莲果之所以对人体有很强的滋补作用，是因为它含有丰富的有益元素锌等。，并且还应该与其香气成分和其他营养成分起协同作用。
5高血压的预防和治疗
榴莲果实富含维生素，其中维生素A、维生素B、维生素C相对较高。许多科学研究证明，维生素A是我们人体必需的、非常重要的微量营养素，具有维持正常生长、繁殖、视力和抗感染的生理功能。榴莲果实还含有多种元素，如矿物质，是我们人体所必需的。其中，榴莲果实中钾和钙的含量也很高。钾与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和物质转运对预防疾病和治疗高血压非常有帮助。
吃榴莲有哪些禁忌？
1榴莲不要和可乐一起吃
吃了榴莲以后千万不要和可乐混在一起，因为可乐是一种含有咖啡因的碳酸饮料，和榴莲一起吃容易引起心脏病和猝死。
榴莲不要和茄子一起吃
因为茄子和榴莲一起吃会生气，对身体不好。
3肾病和心脏病患者不要吃榴莲
因为榴莲含高钾。
榴莲不能和螃蟹一起吃
一起吃螃蟹和榴莲容易引起胃部不适，千万不要一起吃螃蟹。
如何吃榴莲不生气？
1.你能吃多少山竹？因为山竹是凉的，所以可以抑制吃榴莲引起的火，调节人体内的平衡，达到中和的效果，即清热去火。在榴莲丰富的泰国，人们经常用山竹吃榴莲来降火。
2.用盐水喝榴莲壳也能清火。另外值得一提的是，榴莲壳本身也是一种宝物，可以作为煮汤的好材料，比如榴莲壳煮鸡汤，榴莲壳煮玉米排骨汤，加入它，这些汤也增添了一点清热泻火的功效。
3.取鲜荔枝皮1-2片左右，煮着喝，也可以清火。这不仅对吃榴莲引起的上火有效，还能缓解吃荔枝引起的上火。
4.吃绿豆能有效降火。把绿豆熬成汤，或者把绿豆捣成绿豆糊喝。经过我的测试，吃了绿豆糊后，降火效果似乎略显明显。
5.可以吃龟苓膏降火。龟苓膏是清热降火的好食物。吃的时候最好加一些健康的凉果，这样可以起到更直接有效的降火作用。
6、可以喝菊花茶配金银花茶，最好加点冰糖，去火效果更好。
7、可以服用少量蜂蜜，蜂蜜茶用温水饮用，也是清热降火的好方法。
8.你可以吃一些冷水果，比如柿子、橄榄、葡萄等。也可以用胡萝卜、苦瓜、西红柿等清热降火效果好的食物烹饪，健康、降火、口感好。
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