枸杞食疗功效和吃法 枸杞配一物吃滋阴养肾 枸杞食疗功效和吃法 枸杞配一物吃滋阴养肾

枸杞的疗效及食用方法

枸杞是珍贵的药材和滋补品，中医早就说过“枸杞养生”。《本草纲目》记载:“嘿，肾精，肝...视力和神经，人活得更长。”枸杞虽然好，但一定要会用，巧妙搭配，功效可以翻倍。看一看，太神奇了！

枸杞饮食配方:

草龙珠蜂蜜枸杞汁

枸杞桂圆肉20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上全部用清水冲洗干净，在小碗中加入蜂蜜和适量的水，放入蒸锅蒸20分钟。延年益寿，益气养血。

枸杞枇杷酱

枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量。将枇杷和桃仁切碎，洗净，用水浸泡，放入锅中，大火煮沸，小火煮沸20分钟，取汤剂一次，加水煮沸3次，合并煎液，小火浓缩成糊状，加入1倍蜂蜜，冷却，装瓶备用，益肺

此外，还有几种枸杞的补救方法:

枸杞酒:取枸杞200克，白酒300克。将枸杞洗净，沥干水分，切块，放入细瓶中，加入白酒，密封瓶口。每天摇一次瓶子，浸泡15天。喝完后，加入300克白酒，如上再次浸泡。每天睡前喝20克。

枸杞粥:优质枸杞50克，粳米100克，洗净即可煮成粥，每天当早餐食用。

枸杞蛋:两个鸡蛋，枸杞30g，洗净，水煮。鸡蛋煮熟后，去掉外壳，放在汤里煮。做饭后，吃鸡蛋，喝汤。吃3-5天为一个疗程，停一天后继续吃。一般3个疗程就能见效！

四季如何吃枸杞:

春天，万物复苏，身体的阳气逐渐上升。枸杞甜而补，春季可单独服用，或同时配合甜而微温的产品服用，以助阳气生发，如黄芪。

夏天，人们总是渴望一壶凉茶来消除夏日的炎热。枸杞味道很甜。如果和菊花、金银花、绿茶混合，喝了会清爽。尤其与菊花同用，能滋阴明目，清肝泻火。

秋天，空干燥，人总感觉口干、皮肤皲裂，用很多保湿霜也很难抵御萧瑟的秋风。这个季节枸杞要搭配保湿食品，如雪梨、川贝、百合、玉竹等。，效果更好。当然也可以用一些酸性食物，比如山楂，达到“酸甜阴”的效果。

冬天，人们用厚厚的棉衣包裹自己，以帮助自己抵御寒冷。枸杞能壮阳，每日服用，特别是与羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等配伍。，有助于阳气的增长，抵御自然界的严寒。

枸杞的其他食疗作用：

用于治疗肥胖:每天洗30克枸杞，用开水冲泡冲茶，早晚各一次，持续四个月，可达到较好的降脂减肥效果，且无副作用。

用于糖尿病的辅助治疗:将100克枸杞洗净，蒸熟，咀嚼，每次10克，一天三次，可长期服用，有助于降低血糖，停止疲劳。

每天晚上吃30克枸杞，洗净，咀嚼。一般服用10天有效。必要时可连续服用。

高血压、糖尿病:每天用枸杞15克，用汤剂代替茶。

夜盲症，视力下降:枸杞6克，白菊花6克，用水浸泡，不泡茶。

眼疾的治疗:肝虚、眼痛、见风流泪、遮云遮眼、白内障等。:枸杞250克，黄酒适量，放入缸中浸泡，密封1-2个月，吃完后每天喝两次。

枸杞羊肾汤可补肾:枸杞30g，羊肾一对，加水调味后煮沸，随汤食用。枸杞的滋补作用以补肾为主，治疗肾虚腰痛有效，宜随餐使用。

枸杞桂圆粥可用于安神:取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水煮粥。此方对血虚失眠有很好的疗效。规律饮食。

枸杞和养脑普可以用来健脑:取枸杞250克，羊脑一只，放入容器中，加入盐、葱、姜、料酒，蒸出水分。吃之前加味精调味。应该随餐食用。

枸杞核桃糊可用于乌发:取枸杞100克，核桃仁12粒，小黑豆100克，加水适量，煮至豆烂，冷却后放入冰箱，加热后每天早晚各取15-30克。

妊娠呕吐:枸杞、黄芩各50 g。放入带盖的瓷罐中，用开水浸泡，趁热常饮。喝完可以再用开水冲一遍。

慢性萎缩性胃炎:宁夏枸杞洗净、晒干、捣碎:破碎、包装，每天20克，在空腹部咀嚼2次，2个月为一个疗程。