上火的症状及解决方法 容易上火就多吃些食物 上火的症状及解决方法 容易上火就多吃些食物
刘叔健康养生生气的症状及解决方法
“上火”是中医的专用名词。当人出现喉咙干、眼睛红、鼻腔热、口干舌燥、烂嘴、流鼻血、牙痛等症状时，中医称为“上火”。上火有更深层次的含义，即上火的一些广义症状，例如胃火可能有胃痛、大便干燥等症状，肺火可能有咯血、咳嗽、痰黄等症状，肝火可能有一些烦躁、失眠等症状，女性可能有乳房疼痛。那么“火”是怎么产生的呢？
生气的症状及解决方法:
第一，喉咙干哑
喝淡盐水；取蜜梨膏；喝橘皮糖茶。
第二，喉咙痛
经常吃生梨，可以预防口疮、咽喉痛；用醋和等量的水漱口，可以缓解疼痛；嫩丝瓜捣碎压榨，勤漂洗；喉咙痛的情况下，用一勺酱油漱口1分钟左右，连续吐出3-4次，有效。
第三，嘴巴长水泡
切几片生姜咀嚼，可以慢慢消除水泡；睡前洗脸，挤点眼膏敷在嘴唇疼痛处。疼痛第二天就会缓解。继续敷几天，疼痛就消失了。
第四，鼻塞难通
如果左鼻孔堵塞，可以俯卧或侧卧，用右手支撑右后颈，将头向上靠近耳垂，面向右侧，肘关节尽量向右上伸。由于经络的拉伸作用，鼻孔通气时间少则十秒，多则几十秒。如果鼻子堵在右边，可以用相反的动作治疗。两边同时鼻塞可以轮流治疗。
V.心火
虚实分两种，虚火的特点是低烧、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。吃莲子汤或者莲子芯茶。
第六，肺火
主要表现为干咳无痰，痰中带血，咽痛，潮热盗汗。吃猪肝可以消除肺火。
七、胃火
虚与实有两种，虚火的特点是微咳，饮食少，便秘，腹胀，舌红，苔少；实火表现为上腹不适，口干口苦，大便干燥。喝绿豆粥可以去胃火。
八、肝火
症状有头痛、面红、口干、咽痛、胁痛、尿黄、便秘甚至吐血。喝梨水可以去肝火。
七、肾火
主要表现为头晕、耳鸣、耳聋、牙齿脱落、睡眠不安、焦虑、消瘦、腰腿酸痛等。吃猪腰可以消除肾火。
八、嘴唇干裂
推荐1:黄瓜猕猴桃汁
做法:黄瓜200克，猕猴桃30克，冷开水200毫升，蜂蜜两茶匙。黄瓜洗净去籽，去皮切块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入冷开水搅拌，倒出蜂蜜，饭前一小时饮用。
评论:
黄瓜性甘凉，可入脾胃，清热解毒，利尿。可用于治疗体热、烦渴、咽喉痛。而猕猴桃性甘性寒，可入肾胃经，有解热止渴作用，两者结合可润唇。也可以使用其他富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿和葡萄柚。提醒:千万不要用舌头舔干嘴唇，只会越来越干。
皮肤干燥发痒
推荐2:奶瓜炒红薯(小黄瓜)
做法:红薯300克，奶瓜100克，香菜叶，葱段，蒜末。红薯瓜切块；当油热到40%时加入蒜末和葱，炒红薯片，炒至50%成熟，加入一些水、盐和鸡精，沥干汤。
评论:红薯含有多种维生素和钙、磷、铁等。，甜而无毒，能补虚健脾补肾，而嫩黄瓜也含有大量的维生素，所以对皮肤有一定的好处。提醒:皮肤痒的时候不要挠。如果抓破了，很容易感染。
九、头发干燥
推荐:蜜枣核桃汤
做法:蜜枣250克，核桃仁100克，白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；核桃仁加白糖小火炖；汤汁粘稠，核桃变软时关火。这种甜汤滋养肝肾，润肺生津，养血润发。
评论:
核桃香甜温润，可入肾、肝、肺经，润肠通便，补血乌发，长期食用可使皮肤细腻光滑。蜜枣能润肺润燥，所以对头发更有利。此外，其他坚果、鱼、粗粮也对头发有好处。提醒:尽量不要用吹风机吹头发，以免变得更干。
十、咽喉干肿
推荐:蜂蜜梨霜
做法:取生梨，用榨汁机挤成梨汁，加些蜂蜜，文火熬成糊状。每天一勺，清热生津，润喉。
点评:蜂蜜香甜爽滑，能润肠通便，润肺润喉，解毒。梨味甘、酸、凉，入肺脾经，可治口渴、咳嗽、便秘。所以把两者放在一起熬药膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨和胡萝卜也有很好的清火效果。
提醒:“上火”期间，不要吃辛辣食物，不要饮酒，不要吸烟。你应该注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
十一、鼻子出血
推荐:水果西米
做法:将西米洗净，倒入沸水中；煮至西米半透明，将西米与热水分开；然后烧开一锅开水，将半透明的西米倒入开水中，直至完全透明，倒出开水；煮一小壶牛奶，加一点糖；将西米倒入牛奶中煮至沸腾；将煮好的西米牛奶冷却，加入水果丁。
评论:
用梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等一些凉性水果清热，加上西米、牛奶等营养脾胃，是冬季调理的好方法。吃冷食，如萝卜、莲子、皮蛋等。，能有效缓解疾病。
提醒:不要一次喝很多冷饮，以免伤胃。
十二、其他方法
喝茶能兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉止渴，少睡多思；喝茶可以补充多种维生素，增进人体健康；喝茶可以促进食物吸收和代谢，提高人体矿物质水平，调节人体糖代谢，治疗糖尿病；喝茶能利尿，增强肾脏的排泄功能；喝茶可以防止衰老，预防冠心病；喝茶可以明目、消炎、解毒、降胃火、抗辐射损伤、抗癌。其中铁观音和绿茶效果最好。
2.柚子:清热去火。
3.煮绿豆汤喝。
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