月经肚子痛怎么缓解 月经肚子痛怎么缓解 痛经缓解的几种妙招

如何缓解经期胃痛

1.吃止痛药

阿司匹林、对乙酰氨基酚可以缓解经期疼痛，如Advil、Haltran、Medipren、Nuprin等。这些药物含有布洛芬，可以缓解疼痛。经期疼痛开始时，女性可配合牛奶或食物(1片)服用，不要服用过多以免伤胃，继续服用直至经期疼痛消失。

2.保温

保暖会加速血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛性和充血的骨盆。喝热凉茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热敷垫或热水瓶一次一分钟。

3.按压穴位

人的脚上有一些穴位，通过空气与盆骨相连。脚踝两侧都有指压点。用拇指和其他手指挤压后，沿着跟腱向上，到达小腿。

4.做瑜伽

瑜伽也可以缓解痛经。屈膝，坐在脚后跟上。将前额放在地上，伸直双臂靠在身体两侧。保持这个姿势，直到你感到不舒服，你就能感觉到痛经的症状减轻了。

女性经期剧烈疼痛时，可尝试喝益母草茶，或做以下按摩、外敷、针灸等。，可以有效缓解疼痛，但需要遵循正确的方法。

(1)木易枣茶:益母草15克，大枣30克，红糖煎服，每日一次，早晚各一次。

(2)按摩方法:痛经者仰卧在床上，热搓双手放在腹部，自上而下按摩60-100次，再自左而右按摩60-100次，最后按摩60次，早晚各一次。

(3)外敷法:用草乌5克、草乌5克研成细粉，再用葱汁、蜂蜜调成腹痛较少的区域，持续2-3小时。一天一次。

(4)针灸方法:痛经前或痛经期间是针灸的最佳时间。取穴以脾经为主，血海、局部机、三阴交，留针1小时。每天一次，1-3次可以缓解疼痛。连续治疗三个月经周期即可治愈。

痛经吃什么？

痛经的女性需要注意饮食，多吃温热的蔬菜和水果，保证维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质、血液和铁的食物。通过合理的饮食调整，痛经症状可以得到有效缓解。

痛经按摩什么穴位？

女性可以通过按摩一些穴位来快速缓解痛经。你可以按摩雪海、子宫、太冲、三阴交四个穴位，但你需要找到穴位的位置:

1.雪海角

弯曲你的膝盖，在大腿内侧，在膝盖骨内端上方2英寸，在股四头肌内头的凸起处。

2.子宫穴位

位于小腹，脐下约4寸，距中线3寸。按摩时，用双手食指和中指按压两侧子宫点，施加一点压力，慢慢摩擦感觉酸痛。

3.太冲穴

在大脚趾和第二脚趾之间。左手拇指拧右太冲点，右手拇指拧左太冲点。

4.三阴交穴

它位于小腿内侧，脚踝顶端上方3英寸，胫骨内侧边缘后面。

按摩方法:分别用拇指和腹部揉捏穴位，按摩每个穴位5分钟，以感觉酸痛。一般在月经前一周开始，月经后停止。在非经期按摩这些穴位可以预防痛经。如果结合艾灸治疗这些穴位，效果会更好。

经期胃痛让很多女性都患上了，有的人每次到月经都会痛死。希望上面介绍的一些方法可以帮到你。经期不妨试试，肯定会缓解疼痛。