缺少维生素b的危害 缺少维生素b的危害
乔瑶瑶维生素B缺乏的危害
B家的缺失严重到让我震惊！
1.人体稍微缺乏B族维生素就不会有什么感觉，但一定程度上会出现明显的症状。首先，充血肿胀会出现在人体最薄弱的部位，通常是消化道的末端，也就是口腔或肛门的局部，然后皮肤或粘膜就会溃疡，然后开始出血，这就是口腔溃疡和痔疮。如果长期缺乏B族维生素，同样的症状也会出现在人体的其他部位。
2.各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也是由于缺乏B族维生素引起的。
3.痔疮也是缺乏B族维生素造成的。
4.女性宫颈糜烂也是由于缺乏B族维生素造成的。
5.通常所说的“上火”是指短期内快速缺乏维生素B。
6.及时足量的补充B族维生素，会缓解这些症状，直至痊愈。
7.维生素B是人体必需的营养素，构成人体组织器官的表面。维生素B不能储存在人体内，但是人体每天都需要，所以必须每天从食物中补充。食物中维生素B的含量较高(也说明了B的重要性)，其次是牛奶及其制品、鸡蛋、豆类及其制品、谷类。
8.植物中的b族维生素主要存在于谷物的皮和壳中，大部分在谷物加工过程中丢失。因此，现代人的饮食结构导致人体无法从食物中获得足够的B族维生素，所以大多数人处于B族维生素缺乏的状态。
为什么缺乏B族维生素会引起充血肿胀？
主要原因在于血管。构成血管壁的细胞不能与B族维生素分离。当B族维生素缺乏时，血管壁(主要是毛细血管，壁本身很薄)开始变薄。在血压的作用下，血管开始向外鼓胀。当局部血管开始膨胀时，就会形成肿块。最后，血管开始破裂出血。如果发生在大脑，你猜呢？是的，这是脑出血。
为什么缺乏B族维生素会导致溃疡？
同理，构成人体皮肤和黏膜的细胞也需要B族维生素。当B族缺乏时，人体无法产生足够的皮肤和粘膜细胞来替代代谢掉的细胞，就产生了缺口。受影响区域的皮肤或粘膜就像融化的雪，从一个小点发展成伤口。这是溃疡，发生在食道，食道溃疡，胃溃疡，肠溃疡。溃疡面长时间不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症。单纯使用消炎药只能暂时控制细菌的繁殖，并不能治愈溃疡。如果充血肿胀长期持续发展，会使组织器官表面突出，形成肿瘤。肿瘤发展到最后阶段，表面会被侵蚀，反复感染溃烂，内部细胞疯狂增殖。这就是ai病。
b族可以预防口腔溃疡；
b族可以维持和改善上皮组织的健康，如眼上皮组织和消化道粘膜组织。严重缺乏时会出现视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当病人患有口腔炎和口腔溃疡时，医生经常要求他们服用核黄素，即B2。
b家庭可以参与人体能量代谢，使人精力充沛；
维生素B族是糖代谢过程中的关键物质。身体的肌肉和神经所需的能量主要由糖类提供，所以最容易受到伤害。如果VB充足，神经细胞会有充足的能量，可以缓解焦虑和紧张，增加对噪音的耐受力等。反而导致应对压力能力下降，甚至导致神经炎。其中维生素B1缺乏可导致脚气。
b族可以调节脂肪代谢，预防痤疮；
维生素B也与脂肪代谢有关。脂肪代谢不良会引起脂溢性皮炎、痤疮、痘痘。补充维生素B效果很好。
b组能维持正常的消化功能:
维生素B对消化系统有帮助，补充维生素B6可以缓解呕吐。缺乏B族甚至可能导致胃肠蠕动无力，消化液分泌不畅，导致消化不良、便秘、口臭、大便异味。
b族可以预防高跟鞋疾病:
B族维生素中的烟酸构成体内脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢中起重要作用。严重不足时引起神经、皮肤、消化道疾病，称为疥疮，又称三D症，以皮炎、腹泻、痴呆为特征。
b家庭可以解酒护肝；
肝脏参与人体内多种物质的代谢，需要大量的能量和各种酶。b族维生素可以保护肝脏，解除酒精、尼古丁等毒素，缓解头痛、偏头痛，保护肝脏。
b组可预防胎儿畸形:
现代科学证实，怀孕前三个月缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形，从而增加破裂和无脑儿的发生率。目前在国内，从怀孕第三个月到怀孕前三个月补充叶酸已经成为共识。
b家庭可以维持头发和指甲的健康；
b族维生素可以帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲和头发组织的摄氧量，消除或改善头皮屑。泛酸钙的缺乏容易导致头发干燥、脆弱和断裂。
文章评论