女性痛经补气血的食谱 月经不调吃什么能缓解疼痛
青荷养生导语：相信很多女生都经历过痛经，那种酸酸的感觉总让人感觉到，无法忘记。痛经的原因有很多，比如经期不注意忌冷水和忌口，或者女生怕冷，免疫力差，容易痛经。除了在疼痛期用药物止痛外，最好的方法是补充食物，从食物中供给必要的营养。经期最好的食物补充是汤，汤可以暖身，对月经有调理作用。那么女性痛经时吃
相信很多女生都经历过痛经，那种酸酸的感觉总让人感觉到，无法忘记。痛经的原因有很多，比如经期不注意忌冷水和忌口，或者女生怕冷，免疫力差，容易痛经。除了在疼痛期用药物止痛外，最好的方法是补充食物，从食物中供给必要的营养。经期最好的食物补充是汤，汤可以暖身，对月经有调理作用。那么女性痛经时吃什么来补气补血呢？这里有一些可以调节痛经的汤。有痛经困扰的女生要赶紧学。
黑三叶草和益母草煮鸡蛋
配料:胡璇20克，益母草50克，鸡蛋2个
做法:1。将上述材料用水煮沸。
2.鸡蛋煮熟后，去掉外壳，再放回锅里煮20分钟左右喝汤吃鸡蛋。
功效:鸡蛋有滋阴养血的作用；益母草能起到抗痛经、活血化瘀的作用；胡璇具有行气、化瘀、止痛的作用，三者结合可行气、养血、活血、化瘀、止痛，堪称痛经患者的圣餐。
五斗丹JIU汤
配料:黑豆60克，鸡蛋2个，米酒或米酒100毫升
做法:黑豆鸡蛋水煮。
功效:具有调中下气、止痛的作用。适用于女性气血不足引起的痛经，具有调血润肤的功效。
猪肝炖姜汤
配料:猪肝、姜丝、香油
做法:1。选择清淡的猪肝，用少许生姜切成小块。
2.烧热芝麻油，加入姜丝和猪肝，炒猪肝至外观变色。
3.锅里加水，放入猪肝煮至熟。
功效:猪肝本来是补血的，生姜丝也有祛寒的功效，两者结合相得益彰。
姜艾薏米粥
配料:干姜10克，艾叶10克，薏米30克
做法:1。将前两种草药用水煎成汁。
2.薏米粥煮至八成熟，加入药汁煮至熟。
功效:具有温经化瘀、散寒除湿、润肤的功效，适用于寒湿凝滞所致的痛经。
调理从食疗开始！
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