哪些水果常吃对胃伤害较大 胃肠功能欠佳者需少吃
靠谱养生轻度胃炎已成为年轻人中最常见的疾病。长期不吃早餐、三餐不规律或工作压力过大是胃病最常见的原因。如果只是轻微的胃病，似乎经常被人忽视，最后老病不愈。另外，生活习惯没有改正，只会越来越差。
对于肠胃疾病来说，除了药物治疗，日常生活中的水果也是一个很好的工具，但同时，这种帮助缓解胃部状况的有效工具也可能导致胃部疾病的加重。我们来看看经常造成胃损害的水果。如果你的胃状况不是很好，尽量避免吃这些水果。
桃子
桃子性热性甜，含有多种维生素、果酸、钙、磷等无机盐，能刺激食欲。其铁含量居水果之首。桃子富含葡萄糖和果糖，香甜多汁，具有生津润肠、益气养血、润肤润肤的功能。桃子家族中，桃子最受欢迎。
因为桃子含有大量的大分子物质，肠胃功能较弱的人或儿童很难吸收消化。吃多了会增加肠胃的负担。
葡萄柚
柚子是秋天成熟的水果，因为它皮厚，可以贮藏。冬春交替时食用是理想的选择。柚子被称为“罐装天然水果”。柚子还具有健胃理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功能。能增进食欲，治疗消化不良等疾病，理气散结。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。
并不是说所有的营养素都适合所有人，有些人并不适合直接摄入这些营养素，尤其是肠胃不好的人，但也要注意少摄入这些生水果。葡萄柚有点酸。饭前一小时吃可以刺激食欲。也可以选择趁热吃，留下新鲜的柚子皮和核，加蜂蜜，炖了再吃。
奥林奇
橙子酸甜，性温，入肺。主治胸痹、呕吐、食欲不振、胃阴不足、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度。具有开胃、止渴、润肺的功效。橙子的营养也很丰富，一个橙子几乎可以满足人体一天所需的维生素C含量。
胃肠功能差的人，吃橘子太多，容易出现胃粪石；橙子含热量较多，一次吃多了会促进口腔炎、牙周炎等疾病；过量食用柑橘类水果会引起“橘病”，可能引起皮肤发黄等症状。
我听说吃香蕉有助于睡眠。有些人每天晚上睡觉前吃很多新鲜的香蕉，但发现自己胀气，根本睡不好。吃香蕉引起胀气，可能是吃了不够熟的香蕉引起的。一般来说，未成熟的香蕉不容易消化，它们会在吸水时聚合，所以吃后会膨胀。如果想睡个好觉，建议选择成熟的香蕉。香蕉中含有丰富的天然镁，能有效放松肌肉，放松身体，因此能有效缓解失眠，帮助完成一夜好梦。
胃酸过多不宜吃太多香蕉，否则会引起胃肠功能障碍。此外，肾功能不全的人不应该吃香蕉，因为这类人需要控制钾的摄入量。
西瓜
虽然西瓜是一种老少皆宜的食物，但有些胃不好的人应该少吃西瓜。西瓜利尿但不润肠。吃多了，体内的水分通过尿液排出体外，进入肠道的水分相对较少。此外，受精神因素和膳食纤维摄入不足的影响，不难理解有些人大便干燥甚至便秘。西瓜虽然大部分是水，但由于肠胃不好，容易引起腹泻或便秘，适量食用是健康的。
肠胃不好的人要特别注意饮食原则和饮食规律。
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