洗桑拿需注意的事项

桑拿是很多人喜欢选择的健康秘诀。桑拿不仅可以清洁皮肤，还可以治愈一些皮肤病。此外，我们经常洗桑拿浴，以提高我们的免疫力，促进血液循环系统和解毒。不过要明白桑拿有很多需要注意的地方。

如果不注意桑拿中的一些要点，很容易对人体造成问题，所以一定要了解一些注意事项后再去桑拿。

桑拿浴是一种独特的沐浴方式，具有清洁皮肤和治病的双重功能。根据冷热交替连续数次，可缓解疼痛，放松关节。就皮肤而言，由于蒸汽浴的整个过程中皮肤的血管明显增大，出汗较多，血液循环系统得到改善，汗液代谢有利于身体废物的清除，使皮肤中的各种组织获得大量的营养物质，对鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒等多种皮肤病有不同的治疗效果。

适当的桑拿有利于身体健康，尤其是对风湿、类风湿患者，有助于患病关节的康复治疗，也有助于风寒感冒的治疗。但是桑拿后一定要做好保暖保冷工作，否则会继续加重发热和感冒。心脑血管疾病、糖尿病、肾炎患者一般不适合桑拿，否则会导致疾病发作，造成意外。由于桑拿浴对身体有一定的影响，在以下情况下不适合桑拿浴:

1.过去高血压心脏病患者。桑拿浴引起的血压波动范围非常大，使心脏负荷扩大，容易引起高血压、突发心脏病、意外事故，甚至严重危害生命。

2.饭后，是吃饱后30分钟内。饭后立即洗桑拿浴，皮肤毛细血管扩张，大量血液回流皮肤，影响消化系统的血液供应，必然影响食物的消化吸收，不利于身心健康。

3.过度劳累或饥饿时。当你又累又饿的时候，身体的肌肉力量很弱，对冷热刺激的耐受力降低，容易导致身体疲惫。

4.生理期女性最好避免洗桑拿浴。生理期，女性抵抗力降低。洗桑拿和洗澡时，冷热交替数次，容易引起发热、感冒和细菌感染，严重危及女性身心健康。

5.失业男性必须少洗桑拿浴。国外有研究表明，男性睾丸在阴道内的温度比体温低2℃，超过37℃会对其造成伤害。所以桑拿这样的高温自然环境对男性精子的生长发育是非常有害的。所以，没生过孩子的男性不要太频繁的洗桑拿，最多一周一次。即使你不是不育的男人，也要尽量避免洗桑拿。

以上，我们详细介绍了养生的一个普遍秘诀——桑拿。我们知道桑拿对人体非常有效。桑拿不仅对我们的皮肤有益，对我们的呼吸系统也有益。桑拿可以提高我们身体的免疫力。以上细节特别关注桑拿。