济州岛维生素c真假 济州岛维生素c如何避免假货
家和养生很多人去韩国济州岛买维生素C，但也有人通过代购购买。本网站以下小系列介绍你如何在济州岛避免假维生素C。
济州岛维生素C真假
看包装盒。从外包装上，应当有明确的名称、成分、性状、功能主治、规格、用法用量、不良反应、禁忌、包装、生产厂家、生产批号和有效期。另外正品用的纸箱比较硬，不易分层；外观颜色纯正，印刷字迹清晰。
服用经验
最近韩国济州岛很受欢迎的vc片，也跟着潮流买了。顾名思义，就是补充维生素C。
维生素C可以促进胶原蛋白合成，治疗坏血病，提高人体免疫力，美白淡斑。
其实我一开始想买这个vc膜，是因为它看起来像零食片。我是一个很贪心的人。如果我吃太多零食，我会发胖，所以我买了这个来满足我的渴望。这个既不会长胖，也不会对身体有害。
这个我是500g一大瓶买的。价格不超过100元。一大瓶可以吃很久。现在每天出门都带在包里，想吃就拿出来吃。
听说这是济州岛的橘子做的，橘子味十足，很好吃。网上说成年人一天不能吃超过5个橘子，记得好吃的时候不要多吃。反正我也不指望它的功效有多明显。毕竟我就是想买下来解药瘾。反正吃维生素C只对身体有好处，推荐给红薯。
富含维生素c的食物。
1.西红柿
西红柿中维生素C含量高，多吃西红柿是补充维生素C的好方法。
2.南瓜
南瓜含有人体所需的多种氨基酸，当然还有较高的维生素C含量，对身体非常有益。
3.猕猴桃
猕猴桃被誉为维生素C之王，说明它富含维生素C。
4.辣椒
蔬菜中，辣椒中维生素C的含量是第一位的，可见辣椒也是补充维生素C的好食物。
5、胡萝卜
胡萝卜富含维生素C，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。因此，经常食用胡萝卜可以使皮肤白皙细腻。
6.奥林奇
橙子营养丰富，一个橙子几乎可以满足人体每天的维生素C需求。
7.葡萄柚
柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇，但柚子不宜多吃。
维生素c的作用
1.促进胶原蛋白的生物合成，有利于组织伤口更快愈合；促进胶原蛋白合成，防止牙龈出血；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血，预防关节痛、腰腿痛。
2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长身体寿命；增强身体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3.提高铁、钙、叶酸的利用率；改善脂肪和脂类的代谢，特别是胆固醇，预防心血管疾病。
4.坚持按时服用维生素C，可以减少皮肤的色素沉着，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤变白。
5.维生素C可以抑制色素的增加，淡化雀斑，美白肌肤，缩小毛孔，调节肤质。维生素C可以抑制黑色素的产生。黑色素一旦产生，也可以淡化。请多吃维生素C，保护皮肤不生雀斑。维生素C除了美白，还可以增加胶原蛋白，调节皮肤纹理。
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