澳洲睡眠片怎么吃 澳洲睡眠片正确服用方法
杏林智慧养生导语：澳洲睡眠片的说明书是英文的，很多人看不懂。本网站以下小系列介绍你如何吃澳洲睡眠片。如何正确服用澳洲睡眠片？澳洲睡眠片怎么吃Swisse睡眠片适合睡眠不好的成年人
澳洲睡眠片的说明书是英文的，很多人看不懂。本网站以下小系列介绍你如何吃澳洲睡眠片。如何正确服用澳洲睡眠片？
Swisse睡眠片适合睡眠不好的成年人，每天服用1-2片，睡前半小时服用。Swisse的睡眠改善片配方，通过各种纯天然草本精华的组合，可以舒缓情绪，放松精神，舒缓神经系统，促进自然舒适的睡眠。
服用经验
Swisse安眠药是医生开安眠药时推荐的。老公买回来第一天吃的时候觉得有效。不知道是不是心理作用。然后很快就出了问题:
1、功率衰减，慢慢的似乎没有效果
2.吃完饭就睡觉做梦，脑子停不下来，但是第二天感觉特别累。吃过的人肯定也有同感
3.臭。有一次他吃完饭忘了拧盖子，房间总是很臭。我以为马桶没冲水，就设法找到了气味来源。
失眠的临床表现
失眠患者的临床表现主要包括以下几个方面:
1.睡眠过程中的障碍
入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少。
2.日间认知功能障碍
记忆功能、注意力功能、计划功能下降，导致白天嗜睡，工作能力下降，停止工作时容易出现白天嗜睡。
3.大脑边缘系统及其周围的神经植物性功能障碍
心血管系统的特点是胸闷、心悸、血压不稳定、周围血管收缩和扩张受阻。消化系统的特点是便秘或腹泻、胃闷；运动系统的特点是颈部和肩部肌肉紧张，头痛和腰痛。情绪控制力降低，容易生气或不开心；男性容易阳痿，而女性往往性功能障碍。
4.其他系统症状
容易出现短期体重下降，免疫功能下降，内分泌功能紊乱。
失眠的原因
精神和心理障碍
压力大，紧张兴奋，抑郁易怒，情绪波动大的人。
虚弱
痛苦或疾病。
外界因素
饮食，药物，环境变化。
年龄
早醒在老年人中很常见。女人比男人普遍。
生物钟
睡眠时间不规律造成的紊乱，疾病造成的损害。
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