每天站1小时 防癌护心

据该网站介绍，公共卫生服务权威专家建议，上班族最好每天至少站一小时，这样有利于预防肥胖、心脏病甚至癌症。久坐的人站的次数多，对身心健康非常有益。

站起来有无数的好处

比如可以改善你的体态，缓解你的背痛；它能加速你的血液循环系统，促进心血管健康；还可以提高身体的机动性，给你更多的行走空间。

当一个人站立或处于活动状态时，人体所需的动能增加，心跳也加快。一般来说，站起来的时候，平均每节心跳加速10次，让身体每分钟多点燃0.7卡，每小时多点燃50卡。芬顿的专家教授说，站着的时候，人会更想走路，爬楼梯的概率会增加。