正常尿酸值是多少

人类所有正常排尿都会引起血尿酸，而尿酸值异常会引起很多疾病。但是血尿酸的异常主要是因为现在社会发展压力大，人们会因为生活中的各种琐事而产生各种负面情绪，这也影响了血尿酸的一切正常代谢。如果库存在体内积压时间过长，会导致尿酸值升高，进而引发各种疾病。

尿酸正常值

体内的血尿酸是不断转化代谢的，所以在血液中保持一定的浓度值。当血尿酸浓度值过高时，血尿酸以醋酸盐的形式积聚在关节、软组织、软骨和肾功能中，引起组织内异物的炎症介质，成为引发痛风的灾难。检查血液中的尿酸值。

验血需要空8个多小时。血尿酸正常值:成年男性237.9-356.9 μ mol/L，女性178.4-297.4 μ mol/L。

女性所有正常标准值都比男性低60-70微摩尔/升左右。一般绝经后尿酸值上升缓慢，接近成年男性的标准值。60岁以上男性250-476微摩尔/升，女性190-434微摩尔/升。一般定义为血尿酸含量超过420微摩尔/升时为高尿酸血症。

控制血尿酸的上升

1.多喝白开水或淡茶，每天保持在1500~3000ml。饭后多喝一点，帮助血尿酸排出。每日尿量最好控制在2000Ml。欧洲人经常喝苹果醋来降低胆固醇。不要喝浓茶或咖啡

尿酸值

甜饮料。

2.多吃素食，但不是所有的素餐都必须多吃。多吃紫皮四季豆，上海青和油麦类蔬菜。蔬菜禁止吃西兰花，然后所有的豆类必须少吃或不吃。多吃水果。很多水果都是由碳水化合物组成，使得人体有碱的正面作用，尤其是多吃樱桃的时候。

3.控制酒精，酒精容易疲劳身体肌肉，对血尿酸排出有抑制作用，容易引起痛风；严格忌酒，酒类和海运货物必须严格禁止。酒本身含有乙醇，会影响血液尿酸的代谢；另外，在乙醇空气体氧化的整个过程中，会引起一些物质，尿酸升高。海产品中含有perrin和蛋白质，摄入的许多蛋白质会使我们的身体处于一种酸酸的自然环境中，这会促进尿酸结晶的产生；此外，在短时间内，许多人摄入海产品，大量的佩兰会大大增加血尿酸。虽然我们的饮食搭配因素只占血尿酸的10% ~ 20%，但是短时间吃海鲜会造成血尿酸大幅度上升，再喝会影响新陈代谢。

在当今社会发展中，我们的饮食结构和生活规律在很多情况下都受到外界的影响，所以我们的尿酸值很容易出现异常。根据我们的掌握，我们也知道危害和解决办法，所以我们应该考虑自己的身心健康，培养良好的生活方式。