五豆热控减肥方法 快速减重不反弹
守元迹健康养生减肥的方法有很多种，一定要选择自己的减肥方式，这样会很好的帮助我们减肥。上班族可以选择健身运动减肥的方式，简单易行。另外，他们上班的时候，都是可以进行的。对于经常在家的人来说，我们可以选择多种减肥方式，可以让减肥达到非常好的实际效果。大豆减肥法是一个很好的选择。
大豆的间伐方法:
自己做祛痘减肥粥
原料:红豆50克，绿豆50克，山楂15克，大枣5枚。
做法:将红豆、绿豆用冷水浸泡一小时，然后和山楂、大枣一起放入锅中，煮至烂。
量:分两餐。
祛痘减肥粥减肥效果:
1.豆类和绿豆都是高纤维低热量的理想减肥食品，其化学纤维有利于体内盐分的代谢和人体脂肪的长期浪费。其中所含的紫草素还能促进胃肠蠕动，防止便秘，利尿，消除水肿。
二、山楂果健脾养胃，解闷减肥，是一个能去除人体脂肪的艺术家。
3.红枣具有补血益气、润肺的功能，有助于健康减肥。
周豆豆减肥食谱:
星期一
早餐:一份痘痘粥，一个苹果。
午餐:白米一份，凉拌青菜一份，去皮鸡胸肉100g。
晚餐:一份痘痘粥，一个煮鸡蛋，一份蔬果。
这一天是最初应用祛痘瘦身法的日子，所以祛痘瘦身食谱中三餐热量平均分配比较高。
星期二
早餐:一份痘痘粥，一杯牛奶。
午餐:白米、醋白菜、煮鸡蛋。
晚餐:痘痘粥，蔬果，胡萝卜汁。
星期三
早餐:一份痘痘粥，一半黑巧克力，一个橘子。
午餐:2片全能吐司，一杯牛奶，一个煮鸡蛋。
晚餐:一份痘痘粥，100g鱼肉，一杯酸奶。
星期四
早餐:一份痘痘粥，一份香蕉苹果。
午餐:白米一份，蔬菜水果一份，去皮鸡胸肉100g。
晚餐:一份痘痘粥，一个煮鸡蛋，一杯牛奶。
星期五
早餐:一份痘痘粥，一份全麦吐司，一个苹果。
午餐:一份白饭，一份鸡蛋西红柿汤，一份蔬菜水果。
晚餐:一份痘痘粥，100g鱼肉，一杯酸奶。
这一天是应用祛痘瘦身法的低热量日，祛痘瘦身食谱的热量相对性低。
星期六
早餐:一份痘痘粥和一些草莓苗。
午餐:白米，煮鸡蛋，蔬菜水果，西红柿。
晚餐:一份痘痘粥，一个煮鸡蛋，一个苹果。
在星期日
早餐:一份痘痘粥，一份香蕉苹果。
午餐:白米，鱼100g，蔬菜水果，胡萝卜汁。
晚餐:痘痘粥，蔬果，煮鸡蛋。
这就是大豆减肥法。应用那种方法减肥，减肥会帮助你清除自己的脂肪。但是在应用这种方法的时候，也要注意长远的发展，这样对你各个层次的人体脂肪的消耗都有帮助。这也是瘦身组应该注意的一点。
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