全球胃癌患者一半在中国 如何预防胃癌
是书瑶呀2017年4月20日，国际胃癌大会在北京隆重召开。据报道，中国每年新增胃癌病例占世界病例的一半，大多数患者发现胃癌处于中晚期。那么，我们在日常生活中如何预防胃癌的发生呢？
全球一半的胃癌患者在中国
2017年4月20日，第十二届国际胃癌大会在北京开幕。据了解，我国每年新增胃癌病例约68万例，约占全球病例的一半，且大部分患者已确诊为进展期胃癌。胃癌患者中，三四十岁的年轻患者并不少见。回顾他们的日常生活，我们会发现许多年轻的胃癌患者吸烟成瘾，酗酒成瘾，喜欢油炸热食，熏制烤肉，饮食不规律，蔬菜和水果摄入量低，工作压力大，抑郁，缺乏体育锻炼。
胃癌被发现时大多处于中晚期
由于胃癌多见于中晚期，患者存活5年以上的几率一般不到30%。但如果早期胃癌通过内镜手术或外科手术筛查治疗，5年生存率在90%以上。胃癌患者中，三四十岁的年轻患者并不少见。回顾他们的日常生活，我们会发现许多年轻的胃癌患者吸烟成瘾，酗酒成瘾，喜欢油炸热食，熏制烤肉，饮食不规律，蔬菜水果摄入量低，工作压力大，抑郁，缺乏体育锻炼。
40岁以上是胃癌高发人群
不健康的饮食习惯是胃癌的重要危险因素。我国学者已将40岁以上具有下列情况之一的人群确定为胃癌高危人群，并建议对其进行筛查，包括:胃癌高发地区人群；幽门螺杆菌感染；曾患慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等癌前疾病；胃肠癌患者的父母和兄弟姐妹；还有其他胃肠癌的高危因素。
另外，流行病学资料显示，部分胃癌有家族聚集的倾向，其中遗传性弥漫性胃癌是由基因突变引起的，突变的携带者一生中有80%的概率发展为遗传性浸润性胃癌。
如何预防胃癌
第一，不要吃被污染的食物，要吃一些绿色有机食品，防止疾病从口入。
第二，养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预测，如果人们停止吸烟，世界上的癌症将在五年内减少三分之一。烟酒都是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人容易导致酸性体质。
第三，不要吃太多咸辣的食物，也不要吃太热、太冷、过期或变质的食物。年老体弱或有一些疾病基因的人，应酌情吃一些抗癌食物和含碱量高的碱性食物，保持良好的精神状态。
四、以良好的心态应对压力，劳逸结合，不要太累。中医认为，压力会导致疲劳，导致免疫功能下降、内分泌紊乱、体内代谢紊乱、体内酸性物质沉积，因此压力是癌症的重要诱因。
五、生活要有规律。生活习惯不规律的人会加重体质酸化，容易患癌症。因此，养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，会使胃癌远离自身。
六、加强体育锻炼，增强体质，避免酸性体质的形成，多在阳光下运动，出汗多，体内酸性物质可随汗液排出体外。
生活习惯不规律的人，经常晚睡通宵，生活不规律，会加重身体酸化，增加患病风险。所以要培养良好的生活习惯，以维持弱碱性体质，预防胃癌等各种疾病，让癌症远离自己。预防胃癌，不能吃太多咸辣的食物，但不能吃刺激胃粘膜的辛辣、过热或过冷的食物。年老体弱者或有某些疾病遗传基因者，应酌情吃一些抗癌食物和含碱量高的碱性食物，以保持良好的精神状态。
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