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莲子心 莲子心的功效与作用 食用莲子心的好处

导语:莲子心滋补作用很好,相对于莲子来说降火排毒效果更加好。莲子心食用的好处有哪些?下面我们来分享下莲子心的功效与作用。莲子心有很好的滋补作用,比莲子心有更好的降火排毒效果。吃莲子心有什么好处?大

莲子心滋补作用很好,相对于莲子来说降火排毒效果更加好。莲子心食用的好处有哪些?下面我们来分享下莲子心的功效与作用。

莲子心有很好的滋补作用,比莲子心有更好的降火排毒效果。吃莲子心有什么好处?大家分享一下莲子心的功效和作用。

莲子心的功效与作用 食用莲子心的好处

第一,吃莲子心的方法

第一步:将莲子洗净,去掉莲子的苦味部分,用水浸泡。第二步:将竹叶外层洗净,除去竹叶皮,将竹叶切成竹叶。第三步:将绿豆洗净,放入锅中。加水开始做饭。第四步:锅里的水烧开后,就可以把锅里的绿豆水舀出来了。第五步:加盖子,用锅里的余热把绿豆炖一段时间。第六步:半小时后,加入一些清水,再次煮沸。第七步:水再次煮沸后,可以加入洗净的米饭和莲子,然后开始用小火炖粥。第八步:粥煮到合适的粘度时,加入竹叶和冰糖。第九步:竹叶和冰糖容易软烂,可以快速炖五分钟左右。二、莲子心的功效和作用

一、莲子心味苦,能安神强心。用水喝莲子心后,可以改善各种烦躁情绪,使我们的失眠或心悸得到改善。第二,莲子心有泻火解暑的作用。冲莲子心可以治疗便秘,用莲子心代替奶茶等饮料更健康。

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