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赖葡萄 赖葡萄的营养价值与功效

导语:你知道莱葡萄吗?它也被称为金铃子或金瓜,这是一种苦瓜。多产于印度中部,医学上称为苦瓜。但莱葡萄和苦瓜不是一个作物,莱葡萄属于水果,而苦瓜是一种菜。莱葡萄营养价值高,保健效果好。我会带你去了解

你知道莱葡萄吗?它也被称为金铃子或金瓜,这是一种苦瓜。多产于印度中部,医学上称为苦瓜。但莱葡萄和苦瓜不是一个作物,莱葡萄属于水果,而苦瓜是一种菜。莱葡萄营养价值高,保健效果好。我会带你去了解更多。

赖葡萄的营养价值与功效

1.葡萄的营养价值

莱葡萄营养价值高。它含有多种矿物质和维生素,以及一些葡萄和果糖。酒石酸、柠檬酸和苹果酸也是莱葡萄中最重要的物质。通常人们在食用莱葡萄后能迅速吸收利用这些物质,具有补气养血、滋阴生津的功效。

2.莱葡萄可以保护视力

莱葡萄对人的视力有很好的保护作用。它不仅含有多种维生素,还含有一些胡萝卜素。这些物质可以直接作用于人眼,可以预防视力下降,降低夜盲症的发病率。此外,葡萄中的维生素可以滋养皮肤。经常食用可以增加皮肤弹性,使皮肤白嫩光滑。

3.莱葡萄能促进消化

促进消化也是莱葡萄的重要功能之一,其中含有大量的膳食纤维,能加速胃肠蠕动,有效缓解腹胀,减少便秘、大便干燥等不良症状的发生。此外,莱葡萄还能清热解毒,还能缓解人体肝火和胃火的过度。

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