放屁臭怎么调理 孕妇放屁臭怎么办 饮食调整很有必要
导语:1 孕妇放屁臭怎么办:调整饮食
1孕妇放屁臭怎么办:调整饮食结构
孕妇平时吃太多的和蒜、、洋葱等刺激性食物,就容易放臭屁,所以要想改善这种情况,准妈妈应减少这两类食物的摄入量,容易引起的薯类、豆类也应少吃,建议多吃新鲜水果和蔬菜,补充纤维素,促进消化。
2 孕妇放屁臭怎么办:少食多餐
孕妇吃的太饱,肠胃消化不畅、胀气也容易放臭屁,所以建议孕妇平时少食多餐,每次进餐吃个八分饱,待到饿了再吃。可准备些面包、饼干、豆浆、等零食,饿了就可食用。
3 孕妇放屁臭怎么办:适当按摩
孕妇适当按摩肚子,可使肠子蠕动促进排便排气,从而避免出现因胀气引起的放臭屁情况。
正确按摩方法:从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩。
注意:准妈妈按摩肚子时要注意不要错按到子宫,因为外力摩擦有可能会引起子宫收缩,严重是可能会引起出血。
4 孕妇放屁臭怎么办:多散步
散步也可以促进孕妇肠胃蠕动,减少孕妇放屁的次数。
建议身体健康、正常的孕妇,每天晚饭后散步半小时到1小时,促进消化的同时还能帮助排便排气。
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