冬季养生四个小窍门 两款养生茶对身体好
健康又养生导语：告别晴朗凉爽的夏天。冬天似乎向我们招手。然而，有些人在冬天手脚冰凉。归根结底是身体适应不了冷热交替。这时候，就让边肖介绍一下冬季养生的小窍门和两种适合冬季饮用的
告别晴朗凉爽的夏天。冬天似乎向我们招手。然而，有些人在冬天手脚冰凉。归根结底是身体适应不了冷热交替。这时候，就让边肖介绍一下冬季养生的小窍门和两种适合冬季饮用的茶，让身体马上暖和起来。
首先，多喝热水
水是人体最重要的组成部分和不可缺少的元素。多喝热水可以提高免疫力，预防感冒，对抗体内病毒。
第二，注意保暖
冬天，天气变得很冷，但也有一些女人为了美丽而穿薄衣服。其实这是非常不可取的做法。长时间处于寒冷的环境中，不仅会有感冒的风险，而且对女性子宫也不好，容易引起宫寒和痛经。我觉得这是每个女生都不想遇到的事情！
第三，多喝盐水和蜂蜜
因为冬天比较干燥，身体容易失水，导致人生气，便秘，消化不良。这时候蜂蜜就派上用场了。众所周知，蜂蜜有很好的通便作用。但是需要注意的是，早上要喝盐水，晚上要喝蜂蜜，适合冬天。
第四，注意饮食，防止秋季干燥
天气越来越冷，气候干燥。要控制饮食，多吃苦瓜等火下食物，尽量保持饮食清淡。
除了以上方法，也适合冬天喝茶，主要是普洱和香橼茶。我想大家都知道普洱有减肥的效果。除了帮助消化，还有暖胃的作用。冬天喝一杯，温暖舒适。此外，香橼茶中含有大量的维生素C，可以缓解便秘，促进消化，增进食欲。建议取适量。不要贪心。
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