什么体质的人会打呼噜 如何解决打呼噜的问题
导语:一.产生原因通常,打鼾是由于喉咙组织松弛,导致气道呼吸不畅。有时是扁桃体、舌根肌肉松弛或鼻塞所致。对于女性来说,可能是绝经后激素缺乏所致。也可能是遗传。二.预防
一.产生原因
通常,打鼾是由于喉咙组织松弛,导致气道呼吸不畅。有时是扁桃体、舌根肌肉松弛或鼻塞所致。对于女性来说,可能是绝经后激素缺乏所致。也可能是遗传。
二.预防及控制
1.控制体重
2.避免抽烟喝酒:抽烟喝酒会放松肌肉,堵塞呼吸道。
3.避免仰卧,选择合适的枕头
三.治疗产品
治疗前,首先要知道自己打呼噜的原因。目前,药店或网上的此类产品主要分为以下几类:
1.喷雾
在喉咙里使用这种喷雾剂可以润滑粘膜,减少粘膜的振动。但是这种方法不能持续一整夜。
2.鼻部装置
这个装置通过打开鼻孔使空气循环。不过用着不舒服,半夜可能会掉下来。
3.指压法
这种方法可以减少气道阻塞的程度。但是没有研究证明。
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