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聚餐后如何抑制发胖

导语:1.麻辣烫、麻辣香锅、火锅、性感火——吃了这些食物,最好喝梨汁、甘蔗汁、莲藕汁,或者竹叶泡茶,第二天尽量喝粥。绿豆粥和小米粥都是不错的选择,可以清凉降火。2.西

1.麻辣烫、麻辣香锅、火锅、性感火——吃了这些食物,最好喝梨汁、甘蔗汁、莲藕汁,或者竹叶泡茶,第二天尽量喝粥。绿豆粥和小米粥都是不错的选择,可以清凉降火。

2.西式快餐,烧烤,燥湿——饭后吃绿豆海带汤,或龟苓膏和芦荟,有助于清热燥湿。

3、甜饼、化痰祛湿——吃饼时用猕猴桃、山楂或一杯薏米水,有效地祛湿化痰。

事实证明,反复的机械运动会使身体麻木,而新鲜的运动可以唤醒身体,消耗更多的热量。韩国一些医学科学家发现,习惯用右手的人,如果吃饭时用左手拿筷子,会对减肥产生不寻常的效果。实验者用左手进食后,不仅体重减轻,胆固醇和血压也恢复正常。

热食也可以吃6个快速瘦身的小贴士

想吃高热量食物?当然可以!留到12点以后。午夜到凌晨2点吃东西最不可能长胖。晚上脉搏和体温开始下降,吸收功能减弱,自然是不吃不长肉!不过这种方法对身体还是有一定影响的。生物钟自然稳定地调节人体各部分的功能。生物钟一旦受到干扰,内分泌就会出现异常。

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