性感模特减肥美体有妙招
养生达人小红蜂蜜减肥基本法
每天早上、下午、晚上的饭菜都换成蜂蜜水或蜂蜜茶，整个过程中不能吃或喝其他任何东西。减肥期间，每天可以吃150-200g蜂蜜，减肥至少要吃150g如果觉得饿了或者累了，可以直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，可以瞬间补充身体的营养，恢复精神。
怎么决定几天减肥？对于肥胖人群来说，三天减肥法是最理想的，每月定期实施一次。如果超重想瘦10-20斤的话，一个月可以做两次，至少可以瘦6-7斤。
如果已经达到理想体重，想防止反弹，可以选择减肥2天，一个月实施两次就够了。如果想调理肠胃，清肠排毒，建议每周减肥一天。练瑜伽的朋友，一日两餐换成蜂蜜水，对身体最好；但是一天一餐的半禁食法只是为了提高身体素质，需要3个月到6个月才能看到减肥的效果。鉴于品质不同，建议先咨询营养师或医生。
吃甜食怎么减肥？
从古至今，蜂蜜在草药功效方面一直是调节肠道的专家。蜂蜜中所含的脂肪酸能促进肠道主动蠕动；丰富的维生素和矿物质有调理肠胃的作用，能排出体内毒素，改善便秘；葡萄糖和果糖不会给肠胃造成负担。
吃蜂蜜可以减肥，因为它含有非常低的热量，只有同等量白糖的75%。100克蜂蜜含有294卡路里，即使每天吃200克，吸收的热量也只有600卡路里，与平时摄入2000到5000卡路里的正常标准相差甚远。所以，虽然是“甜点”，但可以达到减肥的效果。此外，蜂蜜朋友容易吸收的维生素和矿物质可以补充维生素B、C、钾、钙等。，而且不会破坏身体的营养平衡，所以是一种极好的减肥食品。
需准备的材料很简单，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)；进行此减肥餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。模特儿Katrina试过此减肥食谱，果真见减重成效，减肥全程感觉如何，看她一下的感想说法。
准备的材料很简单，包括蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的风味类型可以根据个人口味选择，但最好有纯成分和天然有机成分；最好喝矿泉水或者纯净水，优质水不要杂志。每杯蜂蜜饮料是在150毫升清水或茶中加入1-2汤匙蜂蜜(约10-20克)制成的；在这个饮食菜单中多喝水，帮助你的身体排毒。模特卡特里娜尝试过这种饮食，她真的看到了减肥的效果。她在整个减肥过程中是什么感受？
基督教公谊会对星期日的称呼
早餐:一杯蜂蜜水
午餐:两杯蜂蜜和绿茶，一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:两杯蜂蜜、玫瑰和花茶
测试后感觉:感觉接下来的半天胃很活跃，发出咕噜咕噜的声音，晚上有排便，但不习惯整天吃空空。饿的时候吃一勺蜂蜜顶肚子，但是吃完之后轻微的头晕和脚软很快就消失了。
第二天
早餐:一杯蜂蜜绿茶
午餐:一杯蜂蜜薄荷茶和一汤匙蜂蜜
下午茶:一杯蜂蜜水
晚餐:一杯蜂蜜红茶和一汤匙蜂蜜
测试后的感觉:第二天，饥饿感减轻了很多，开始适应；而且大便次数增加了，腹部也没有肿胀的感觉
第三天
早餐:一杯蜂蜜水
午餐:一杯蜂蜜柑橘茶
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:一杯蜂蜜玫瑰茶
测试后的感觉:感觉人轻，精神好，脚浮肿也明显改善；而且，我的胃口越来越瘦了。每顿饭喝一杯蜂蜜水或茶，并不觉得饿。我尽可能的重，瘦了6斤。过几天我会保留食物清单和容易消化的食物，会带来意想不到的惊喜。
禁食饮食不能长期进行。想快速减肥的朋友不要操之过急。小心一切都会逆转。
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