5个减肥方法让你必瘦无疑
导语:消化饼减肥消化蛋糕减肥基本上三块消化饼就是100大卡。我听说蔡依林用这种方法减肥。我建议你早上不妨吃两片全麦吐司和一份水果。中午吃三块饼干和一瓶牛奶或者酸奶
消化饼减肥消化蛋糕减肥
基本上三块消化饼就是100大卡。我听说蔡依林用这种方法减肥。我建议你早上不妨吃两片全麦吐司和一份水果。中午吃三块饼干和一瓶牛奶或者酸奶。晚餐要清淡,可以多吃蛋白质,比如豆腐。因为晚上睡觉的时候,正好身体在修复内部组织,在利用蛋白质,不用担心发胖!
喝醋
其实市面上的超市卖的都是果醋、柠檬醋、黑醋或者米醋。但是不建议用米醋,因为我自己尝过,真的很难喝,让人感觉不舒服。所以,我不建议喝米醋!还有,不要倒太多醋,醋和水的比例1: 5,治疗便秘,如果是容易便秘的妹子。记住,可以多喝点醋!
粥减肥
这个很好!不会让你吃太多淀粉,但是喝粥可以让你觉得饱!可以拌点蔬菜和豆腐,女人要记得多吃。因为豆子可以预防乳腺癌。
婴儿食品饮食
你一定想说,上帝!婴儿食品可以!事实上,婴儿食品没有盐和甜味,你知道它的味道,对吗?很难。如果你想吃,吃一罐婴儿食品,以确保你没有食欲。
吹气球
你只需要花一点钱买个气球,然后每天吹10个气球。酷吧。我想不出这个办法。听说是日本来的。所以,如果你懒得吃减肥餐,减肥餐,每天做一些烦人的减肥运动。正好适合你。也可以把空气吹的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。
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