脑血栓前兆当天的6个暗号 为了家人看一眼
谢安妮养生保健脑血栓的前兆
第一，不断打哈欠
80%的缺血性脑血栓患者在发病前5 ~ 10天会打哈欠。
第二，血压异常
当血压突然持续升高到200/120mmHg以上，是脑血栓的前兆。当血压突然下降到80/50m Hg以下时，就是脑血栓的前兆。
第三，高血压患者的鼻出血
这是一个值得注意的危险信号。
大量流鼻血，再加上眼底出血和血尿，半年内可能会导致脑血栓形成。
第四，步态异常
步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。
如果老年人的步态突然发生变化，出现四肢麻木无力，则是脑血栓形成的前兆信号。
5.突然头晕
眩晕是脑血栓形成前兆中非常常见的症状，可在脑血管病前任何时间出现，尤其是早晨起床时。
另外，疲劳和洗澡后容易发生。
尤其是高血压患者，如果在1 ~ 2天内眩晕发生5次以上，则脑出血或脑梗死的风险增加。
第六，突发剧烈头痛
任何突发的剧烈头痛；伴有抽搐；近期头部损伤史；伴有昏迷和嗜睡；头痛的性质、部位和分布发生了突然的变化。咳嗽加重头痛；疼的厉害，晚上还能醒。
如有上述脑血栓前兆情况之一，应尽快到医院检查治疗。
如何预防脑血栓
限制脂肪摄入
脑血栓患者不要吃太多脂肪，减少饮食中的总脂肪，限制胆固醇，保持在每人每天300毫克以内。
控制总热量
为了降低血脂，需要控制总脂肪的摄入，这对身体的所有内脏都是有益的。
蛋白质适度增加
如果脂肪量减少，就要适当增加蛋白质，比如吃鱼、豆制品、瘦肉等，不要吃太多，每天保持一定量。吃这些有助于降低血液胆固醇和血液粘度。
限糖
脑血栓患者不宜食用过多的精制糖和含糖甜食，因为我们都知道体内的糖分会转化为脂肪而积累，增加血糖、血脂和血液粘度，这对脑血栓患者恢复期极为不利。
部分脑血栓患者还患有高血压，要注意盐的比例，减少盐的用量，每天保持在3克最合适。
注意烹饪材料
因为不适合吃太多的盐，所以在烹饪过程中只能加入少量的盐，但是烹饪的味道很淡。为了增加食欲，我们可以加入适量的醋和芝麻酱。
醋可以调味，加速脂质溶解，软化血管，芝麻糊可以补钙。
经常喝水
脑血栓患者要经常喝水，尤其是早晚。早上喝水可以稀释胃肠道，晚上喝水可以稀释血液，防止血栓栓塞。
增加维生素c
维生素C类食物可以降低血脂，所以多吃维生素C类食物，比如水果和蔬菜，它们含有大量的维生素C。
吃什么可以预防脑血栓？
玉米:玉米富含脂肪，不饱和脂肪酸尤其是亚油酸含量高达60%。帮助人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。
番茄:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2 ~ 4倍，还含有维生素芦丁，能提高身体的氧化能力，清除体内自由基等废物，保护血管弹性，防止血栓形成。
苹果:苹果富含多糖、果酸、黄酮、钾、维生素E、C等。，能分解体内堆积的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发作有明显的作用。
海带:海带富含褐藻多糖硫酸酯和层粘连蛋白，均具有肝素样活性，可预防血栓形成，降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶中含有茶多酚，可以提高人体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液的高凝状态，增强红细胞的弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉。
大蒜:含有挥发性辣椒素，能消除血管中堆积的脂肪，具有明显的降脂作用。是治疗高血脂和动脉硬化的良药
洋葱:含有强血管舒张作用的前列腺素A，可扩张血管，降低血液粘度，降低血管压力。同时，洋葱还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增强纤溶活性，具有降血脂和抗动脉硬化的作用。
茄子:含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，所以对防治高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。
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