女人须知 越怕胖越容易胖
导语:在最近南非体育科学院举行的减肥研讨会上,著名心理学家蒂芙尼·库珀(Tiffany Cooper)发表了她多年的研究成果——人肥胖的根源在于内心对肥胖的恐惧。她分
在最近南非体育科学院举行的减肥研讨会上,著名心理学家蒂芙尼·库珀(Tiffany Cooper)发表了她多年的研究成果——人肥胖的根源在于内心对肥胖的恐惧。她分析说,人脑中存在“食物短缺恐慌信号”。一旦食物不足,这种恐惧就会复活;当你认为自己需要放弃“吃”的时候,你会感到焦虑和紧张,最终吃的会超过自己实际的生理需求。
遵循饮食计划的女性通常会让自己处于恐慌和焦虑的状态。一旦人进入这种恐惧和压力状态,大脑就会不断向肾上腺发送信号,导致大量皮质醇的释放。皮质醇水平升高会导致暴饮暴食,进而导致人体内脂肪堆积。
肥胖的罪魁祸首是对肥胖的恐惧所带来的心理压力。女人要想拥有好的身材,就需要放松,主动接纳自己。
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