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最有效减小腹的按摩技巧

导语:腰部是女性身体最重要的部分之一。同时也是最有魅力的。腰部极难活动,容易堆积脂肪。如果对腰、腹、背的经络、穴位、肌肉进行合理的刺激,可以逐步消除腰部肥胖。缩小小腹

腰部是女性身体最重要的部分之一。同时也是最有魅力的。腰部极难活动,容易堆积脂肪。如果对腰、腹、背的经络、穴位、肌肉进行合理的刺激,可以逐步消除腰部肥胖。

缩小小腹最有效的按摩技巧

一、刺激腰背穴位。腰部穴位有:

脉穴:位于第十一肋顶部,与肚脐同高。

腹部清洁点:位于RUTOY线下方,比肚脐低3厘米。

二、背部穴位有:

荆门穴:位于第12肋顶部。

枳实穴:位于第二腰椎下5厘米处。用拇指或食指按压、捏、捏这些穴位及其相关肌肉。

瘦腰怎么按摩

用脉冲揉捏按摩腰部,是腰部最细的部位。经常按摩这个经络,减腰效果很好。可以前后方向从两侧按揉取脉。

按摩刺激腹部肌肉。如果在肋、腹肌内按压腹直肌和斜腹肌,也可以在腰部减肥。具体手法和脉冲按摩腰部一样。

上面介绍的按摩方法还不错。可以在工作时按摩,也可以在工作后按摩。随时随地都可以瘦腰。

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