10个让腿变粗的坏习惯
养元养生导语：是不是总担心不注意，身体和线条会越来越走样？是的，曲线的变形是日常生活中一点一点积累的！所以，想要保持和塑造优美的曲线，就要从日常生活的小习惯入手！今天的主题是
是不是总担心不注意，身体和线条会越来越走样？是的，曲线的变形是日常生活中一点一点积累的！所以，想要保持和塑造优美的曲线，就要从日常生活的小习惯入手！今天的主题是如何去掉萝卜腿，成为美腿高手！
你有多少坏习惯让腿变粗？
1.饭后常坐
2.我喜欢踢我的脚
3.不喜欢运动或者讨厌走路的人
4.站了一天，没有及时按摩小腿
5.每天洗澡
6.爱喝冷饮
7.总是穿不合身的鞋子。
8、喜欢吃味道重的食物
9.站立不正确，或者习惯于只关注一边
10.便秘困扰，但不要通过调整饮食和学习来解决问题
KO坏习惯八原则
1.良好的生活习惯是基础，合理的早餐可以让你一整天精力充沛，精神饱满。
2.正确的走路方式是对踝关节、膝关节、股骨关节施加力量，塑造美腿的关键是走路姿势正确。
3.当你乘公共汽车时，你可以伸展你的肌肉。一段时间后，你就能得到明显的效果。
4.有效步行是最简单有效的燃脂有氧运动。重点是:第一，走路姿势一定要正确，时间要在30分钟以上。
5.保持正确的坐姿，双腿并拢，背部挺直，养成良好的习惯。慢慢的，你会发现这种坐姿会让你的身体更加挺拔。
6.拉伸运动，长时间坐着或站着的时候，及时拉伸四肢，放松肌肉和关节，对身体非常有效！
7.每天舒适的洗澡是很健康的，不仅能消除疲劳，还能加速下半身的循环，达到减肥的效果。
8、腿部按摩，告诉你一个小窍门:洗澡后腿部按摩可以消除浮肿，会事半功倍！
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