白菜+芹菜混着吃可瘦腿
导语:准备:两块白菜,三根芹菜,半勺米醋,一点糖和一点盐。去掉白菜的硬核,切成细丝,芹菜切成小块备用。做法:将切好的白菜、芹菜放入容器中,撒上搅拌好的米醋。专家说:大
准备:两块白菜,三根芹菜,半勺米醋,一点糖和一点盐。去掉白菜的硬核,切成细丝,芹菜切成小块备用。
做法:将切好的白菜、芹菜放入容器中,撒上搅拌好的米醋。
专家说:大白菜富含β;胡萝卜素、维生素c、钾和钙。一杯白菜的钙含量相当于半杯牛奶的钙含量。beta胡萝卜素和维生素C是抗氧化剂,是皮肤美容的重要法宝。钙是强健骨骼的“最佳伴侣”;芹菜健胃润肠,助消化,对下半身浮肿,腿部曲线修饰有至关重要的作用。
专家提醒:夜幕降临时,不要胡乱吃淀粉类食物,因为它会在体内堆积,使下半身脂肪增多,腿部变粗。多吃青菜,很快就会有“轻松”的感觉。这篇文章来自这个网站
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