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水上瑜伽的六大功效 减肥又塑形

导语:夏天是游泳季节。如果能长期坚持做水上瑜伽,不仅能调整脊柱的姿势和生理曲度,还能使全身向流线型发展。这种适应性可变性塑造了人美丽的线条,尤其是腹部、脚部、臀部、胸

夏天是游泳季节。如果能长期坚持做水上瑜伽,不仅能调整脊柱的姿势和生理曲度,还能使全身向流线型发展。这种适应性可变性塑造了人美丽的线条,尤其是腹部、脚部、臀部、胸部、肩部和背部的曲线。

由于水的各种特性,在水中运动时身体的可塑性最强,可以在短时间内消除多余的脂肪,得到充分的体育锻炼,避免长期运动对骨骼的损伤,适合很多人。

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