减少脂肪丝滑藕粉坚果羹
莲藕淀粉有很好的去脂效果。女性可以在减肥期间食用,还可以美容降温消暑。今天这种丝滑的莲藕淀粉坚果汤,做法简单,食材多样,颜色丰富,让人垂涎欲滴。
【瘦身莲藕淀粉坚果减脂汤】
主要成分:陈年藕粉15g,
辅料:蜂蜜适量,核桃仁1份,黑芝麻1份,亚麻籽1份,南瓜籽1份,
步骤:
步骤享受丝滑的莲藕淀粉和坚果1。称取15克陈年莲藕淀粉,放入酿造容器中
享受如丝般柔滑的莲藕淀粉和坚果的方法步骤2。用勺子轻轻碾碎莲藕淀粉的块状部分
丝滑莲藕淀粉和坚果的做法。第三步。清洁螺母以便使用
一种减肥丝滑莲藕淀粉坚果汤
丝滑莲藕淀粉和坚果的做法。第四步。用一点冷开水融化莲藕淀粉
第五步:烧一壶开水,将180ml开水冲入碗中,一边冲入开水,一边用筷子快速搅拌,使糯米粉快速膨胀,变得粘稠清澈。
第六步:当煮好的糯米粉温度降至40度时,加入蜂蜜,搅拌均匀,撒上坚果和桂花,即可食用
一种减肥丝滑莲藕淀粉坚果汤
莲藕淀粉的营养价值
1.清热凉血:莲藕性寒,具有清热凉血的功效,可用于治疗热病;莲藕香甜多汁,对口渴、鼻出血、咯血、发热出血者特别有益。
2.放松、腹泻、健脾和食欲:莲藕含有粘液蛋白和膳食纤维,可与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类吸收。莲藕散发出独特的香味,含有单宁,具有一定的健脾止泻功能,能增进食欲,促进消化,增进食欲,强身健体,有利于食欲不佳、食欲不振者的恢复。
一种减肥丝滑莲藕淀粉坚果汤
3.益血生肌:莲藕营养价值高,富含铁、钙等微量元素,富含植物蛋白、维生素和淀粉,具有明显的益气补血、增强人体免疫力的功效。所以中医称之为:“养心益气。”。
4.止血化瘀:莲藕含有大量鞣酸,能收缩血管,可用于止血。莲藕还能凉血散血。中医认为莲藕止血不留瘀,是温病的好食疗。
莲藕淀粉的食用效果
性温,味甘,益胃健脾,养血补泻
《瘦身莲藕减脂汤》应该读给谁听?答案是:几乎每个人都应该读书。“减脂瘦身莲藕坚果汤”是当代的热门话题,日常保健提供了很多实用的健康指南。阅读《减脂瘦身莲藕坚果汤》,不仅能了解健康的秘诀,还能掌握自己的命运,过上健康美好的生活。
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