快速消肿利尿的方法 5大食物助你利尿消肿
乔瑶瑶金钱草是一种常见的植物和中药。它的主要作用是防石、除石。可以说对结石有着非常好的治疗和预防作用，能利尿通淋；清热解毒；祛瘀消肿，清热燥湿，通淋止痛，退黄赤尿，消痈疖，主治肝胆、泌尿系结石；热水淋浴；肾炎水肿；湿热黄疸；疮痈；被毒蛇咬伤；跌倒造成的伤害。
金银花自古以来就以其广泛的药用价值而闻名。其功效以清热解毒为主，主治温热病、发热、热毒血痢、痈疖。现代研究证明，金银花含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌等引起上呼吸道感染的致病菌和病毒有较强的抑制作用。此外，还具有增强免疫力、抗早孕、保肝、抗肿瘤、消炎、解热、止血(凝血)、抑制肠道对胆固醇的吸收等作用。临床应用广泛，可与其他药物合用治疗呼吸道感染、细菌性痢疾和急性疾病。
蒲公英清热解毒，利湿散结。治疗急性乳腺炎、淋巴结炎、淋巴结核、疔疮、急性结膜炎、感冒、发热、急性扁桃体炎、急性支气管炎、胃炎、肝炎、胆囊炎、尿路感染。
以上是中医利尿消肿的介绍，希望对大家的理解有所帮助。在我们的日常生活中，有许多因素会导致水肿，对我们的正常生活产生很大影响。这个时候就可以用这些中药来治疗了。如果效果不明显或不正常，要及时去正规医院治疗，避免更严重的后果。
利尿饮食原则
合适:
1.饮食要清淡；
2.吃高热量食物；
3.吃维生素含量高的食物。
避免:
1.避免辛辣食物；
2.避免吃油腻的食物；
3.避免吃冷的和冷的食物
利尿食物
1.赤小豆
红豆中除了富含钾外，红豆皮中所含的皂甙还有很强的利尿作用，可以改善脚气和肾功能下降引起的面部和足部水肿。
如何吃:红豆常被做成豆沙馅，但如果想消肿，这种方法并不是最佳选择，因为制作豆沙馅会留下煮熟的红豆，皂甙随着倒入的汤汁而流失。煮红豆汤是首选。用小火煮到加水时汤的重量只有总量的一半。
2.鲤鱼
用鲤鱼作为膳食补充剂，可以消除孕妇孕期水肿，促进产后母乳的顺利分泌。对咳嗽、肝病、皮肤病、胃溃疡、风湿、痔疮也有效。
食用方法:为了去除鲤鱼肉的浑浊气味，可以将鲤鱼放入清水中1-2天，然后宰杀煮熟。鲤鱼的烹饪方法有很多种，蒸或红烧都不错，但无论选择哪种方法，烹饪时间都会更长，直到骨头炖软。
3.马铃薯
土豆也因其营养丰富而被称为“土生土长的苹果”。它们富含无机盐，无机盐中的钾含量很高。钾不仅可以帮助身体排出因盐分过多而滞留在体内的钠，还可以促进身体排出多余的水分。
如何吃:为了有效利用土豆中的钾，蒸、烤、煮土豆时最好不要去皮；和土豆炖的时候，一起喝汤。如果是炸土豆，避免切太多，长时间泡在水里；同时，用土豆做的菜，味道要尽量清淡。
4.黄瓜
黄瓜90%以上是水，营养价值不高。而黄瓜皮中的异甘草素具有很好的利尿作用，因此黄瓜自古以来就被用于膀胱炎和急性肾炎的急救。
怎么吃:黄瓜可以带皮生吃。如果和它的梗、藤一起晒干，可以煮着喝，利尿作用更强。但是肠胃冷的人不适合吃太多生黄瓜。
5.西瓜
西瓜含有一种叫做瓜氨酸的氨基酸成分，有很好的利尿作用。也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，对心脏病、高血压、妊娠引起的水肿也有效。
怎么吃:西瓜皮可以用来烧开水喝，还有西瓜糖疗法。具体方法是取2-3个成熟的西瓜，用勺子挖出果肉，用纱布挤出汁液，将西瓜汁倒入锅中，用文火煮沸，约5-6小时后，煮沸至1杯左右，汁液变稠呈糖浆状，放入干净的容器中保存。每天喝3次，每次1-2勺。
利尿饮食
炖鲫鱼:
配料:鲫鱼200克
辅料:香菇(鲜)50克，冬笋50克
调料:大葱5克，生姜5克，盐2克，胡椒粉1克，猪油(精)15克，味精1克
练习:
1.鲫鱼去鳞后洗净内脏；冬菇冬笋切丝。
2.将煮熟的猪油放入锅中，加热，加入生姜和鱼，稍微油炸，加入清水煮沸，加入蘑菇、冬笋和洋葱，用大火煮沸，换成小火，炖至汤变白，加入精盐和味精调味。
竹叶茶
配料:淡竹叶6克、地黄6克、绿茶3克
调料:白糖3克
练习:
将淡竹叶、地黄、绿茶、白糖用热水浸泡15分钟左右。
冬瓜汤
配料:冬瓜500克，猪肉50克(瘦)
调料:酱油10克，味精2克，盐2克，香油5克，猪油(精制)25克，大葱5克
练习:
1.冬瓜去皮，去肉，洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的薄片，猪肉切成薄片。
2.把猪油放在汤锅里，放在火上加热。将葱花放入锅中，加入冬瓜、肉片、适量开水、酱油和精盐，煮至冬瓜熟烂。去除浮沫，加入味精，将香油倒入汤碗中。
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