四种内衣最易导致乳腺增生 五类女性需防范
何导道家养生四种内衣堪称乳房健康的“杀手”
1.杯子太小，肌肉溢出。
关于文胸罩杯的尺寸有一个理论:宽松总比小好。这说明选择小杯是危险的，因为会压迫胸部，造成淋巴循环不畅，容易导致乳腺疾病。
此外，杯子太小也会导致肌肉溢出，不仅影响健康，还会影响美观。
2.杯子太大，导致胸部变形。
虽然过大的罩杯不会对健康产生很大影响，但不利于女性胸部曲线的塑造。女性在选择胸罩时，一般建议选择一两件比自己大一号的胸罩，可以在生理期佩戴。
3.肩带太紧，损伤乳房。
紧绷的肩带不仅会造成肩部不适，还会使胸罩上移。现在胸罩的底宽是用钢支架固定的，所以如果胸罩上移，较硬的钢支架会压迫乳房组织。如果女生在运动时把胸罩上移，一定要及时调整内衣。
4.胸罩太紧，导致赘肉。
不要以为胸罩越紧，塑形效果就越好。胸罩太紧会造成血液循环不畅，胸闷压迫，还会让烦人的赘肉占便宜！正确的松紧度应该是肩带、背带、罩杯舒适地贴在皮肤上，不夹住肌肉，胸罩的底部前后应在同一高度。
五类女性需要预防乳腺增生
随着社会的发展，乳腺增生的发病率越来越高，越来越年轻化。其实乳腺增生并不是什么可怕的疾病，最可怕的是乳腺癌。但是如果乳腺增生护理不好，还是有可能导致乳腺癌的。这里介绍一下容易乳腺增生的高危人群，希望能提前做好预防措施。
1.乳腺增生多年未愈
乳腺增生是一种慢性病。虽然不是每一例乳腺增生都会变成恶性，但二者之间的诸多联系提示人们应该积极开展乳腺保健治疗。
提示年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经无明显关系的乳腺增生易发生恶变。鉴于乳腺增生有恶变的可能，建议尽快调整完善，刻不容缓。
2.反复流产手术
很多女性在堕胎前总会问医生:堕胎对身体有多大影响？但他们考虑的一般是对身体的伤害和疼痛，却没有意识到无痛性激素变化对人体的影响。
3、常用激素类药物或化妆品
研究证明，滥用含雌激素的保健品可能导致乳腺癌。
4.有乳腺癌家族史
除了遗传原因和环境因素，我们每个人都是一个庞大家庭的一个分支——树干的健康状况会不同程度地影响我们的未来。
5.不是母乳喂养
母乳喂养可以降低卵巢癌和乳腺癌的风险。母乳喂养的女性比从未母乳喂养的女性患乳腺癌的可能性小得多。
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