便秘症状表现有哪些 便秘应该怎么办
是书瑶呀便秘有哪些症状？
1.什么是便秘
便秘是很多疾病的症状，不是病。常见症状是排便次数明显减少，2 ~ 3天或更长时间一次，不规律，粪便干燥坚硬。长期便秘会影响脾胃运行，引起大肠传导异常，产生大量毒素堆积，引起胃肠不适、口臭、色斑等其他症状。中医认为便秘多为内热郁结所致，宜以热散之。所以，消除便秘，要从根本上调理身体才能根除，一定不能急于使用一些刺激肠胃的药物。
二.概述
便秘程度从轻到重不等，时间上可以是暂时性的，也可以是永久性的。因为便秘的原因很多且复杂，一旦发生便秘，尤其是持续时间较长的严重便秘，此类患者应及时到医院检查，找出便秘的原因，以免延误原发病的诊治，及时、正确、有效地解决便秘的痛苦。不要滥用泻药。
三种中药分析
中医认为是食物入胃，被胃分解，由脾运化，吸收其精妙之处。剩下的渣滓是大便，主要负责胃、脾的分解运输功能，“胃气亏损”、“脾损健”，因停在渣滓中而引起的便秘。张仲景不能随胃气下，列承气汤带胃气下便；“脾亢”证被列为“脾不能为胃运化津液”，认为其病与寒热气滞有关。
原因分析
(1)胃肠积热:因酒精中毒、辛辣刺激所致，或伤寒后余热徘徊，津液消耗，导致肠道脱水。
(2)气滞:思维不畅，久坐不动，活动少，导致气滞，因宣传不到位而传导紊乱，传导失职，糟粕未降，便秘。
(3)气血阴津不足:疲劳内伤，病后体虚，产后年老，津液不足，气虚，血虚或气血两虚。气虚导致大肠传导无力。
(4)阴寒凝滞:年老时阳虚或体弱，导致肠寒凝滞，阳寒凝滞，津液不足，肠涩，失输便秘。
6种药物治疗便秘，消除便秘困扰
1.李子汁
研究表明，饮用天然西梅汁可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，并由于西梅中丰富的纤维素、果胶和一些独特的微量元素而缓解或预防便秘。许多科学家对梅花的通便功能做了大量的研究和实验。虽然对原因的解释各不相同，但结果都证明了西梅汁具有独特的通便作用，是其他任何食物无法比拟的。长期以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁可以促进排便排毒，港台很多女性称之为“瘦身汁”。
2.喝醋疗法
米醋30毫升(约两汤匙)，蜂蜜两汤匙，水搅拌3-5次，每餐后饮用。醋可以促进排便，但直接喝会伤胃和十二指肠，稀释后再喝。严重便秘的患者可以加大剂量。
3、魔芋+蜂蜜
用榨汁机将魔芋榨汁，放入锅中小火煮成湖泊状，放入容器中，与凉蜂蜜混合(蜂蜜凉热)。每天早上，空吃两勺。一定要坚持，能治疗长期治不好的便秘。
4.早起喝杯凉开水
早上起床后喝冷开水。早上起床后喝2 ~ 3杯冷开水可以消除便秘。这是因为冷水进入胃，引起胃-大肠反射，启动大肠蠕动。便秘发生时，水分会被身体吸收，导致大便干燥变硬。喝冷开水可以补充大便缺乏的水分。
5.饭后吃梨
梨香甜可口，酥脆多汁，是许多人喜爱的水果。梨富含维生素a、b、C、d、e，一个梨的维生素C含量是“推荐日摄入量”的10%，钾含量也相当高。像苹果一样，它也含有能保持人体细胞和组织健康的氧化剂。梨很甜，但是热量和脂肪含量都很低，非常适合爱吃甜但又怕胖的人。
梨每100克含有3克纤维素(多为不溶性纤维)，有助于预防便秘和消化系统疾病，净化肾脏，清洁肠道。慢性便秘的人应该多吃梨，帮助预防结肠癌和直肠癌。
6.跪求腹部
揉肚子的具体方法是起床后排尿空，喝300 ~ 500 ml冷开水。双脚齐肩站立，放松，右手掌放在右下腹部，左手掌放在右背部，从下腹部向上按摩至右四分之一肋，向左四分之一肋推，向下按摩至左下腹部。顺时针方向按摩30 ~ 50次，压力不要过大，轻轻按摩即可。刚开始不一定有效，只要坚持这个方法，10天后就有效了。每天做一次。30天后完全可以达到自己排便的效果。
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