女性产后卵巢保养 六个小贴士你要知道
养生小达人女性的卵巢健康直接关系到女性的外貌，所以要保护好女性的卵巢。保养的好让脸细腻光滑，让女人永远保持清爽。那么，女性产后应该如何保养卵巢呢？这里是边肖在这个网站上带来的关于女性产后卵巢保养的六条建议。让我们在这个网站上和边肖一起了解他们。
为什么要保养卵巢
卵巢是女性分泌雌激素的重要内分泌器官，在人体9个系统的400多个部位保持年轻状态。女性在雌激素的滋养下，皮肤光滑，骨骼挺拔，声音柔和。一旦卵巢早衰，雌激素分泌减少，就会导致人体各个部位迅速衰老，9个系统就会出现各种疾病。
卵巢保养的很好，能让面部皮肤细腻光滑，白里透红，永远保持韧性和弹性；促进生殖和身体健康，调节和分泌女性激素，提高性生活质量；饱满、紧绷、圆润的乳房。因此，卵巢保养成为产后保存中“女性特质”的重要内容。
产后卵巢保养六招
女性的卵巢保养应符合卵巢的周期性变化，从而改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调节月经周期，延缓衰老。
小贴士1:定期检查性激素、乳房和子宫内膜
根据体内激素水平，采用激素替代疗法。需要适当雌激素的患者应每三个月监测一次，并在医生的指导下服用，从而延缓卵巢功能的下降。
提示2:适当的运动可以预防卵巢癌
适当的运动可以调节人体免疫力，有助于预防卵巢癌，也可以预防其他相关的女性疾病，如子宫癌；可以防止身体堆积过多的脂肪，体内的脂肪量会影响激素的分泌。同时，适当的运动也可能增强免疫系统，从而降低女性疾病的发病率。
提示3:母乳喂养
产后应提倡母乳喂养，并尽可能延长母乳喂养的时间。育龄妇女应避免使用口服避孕药避孕。
小贴士4:喝茶可以预防卵巢癌
每天喝茶超过两杯的女性比从不喝茶的女性患卵巢癌的风险低46%。此外，每多喝一杯茶，风险就会降低18%。具体到茶型的选择，无论是英国人喜欢的红茶还是东方人喜欢的绿茶，抗癌效果都是一样的。
提示5:卵巢保养按摩
膝关节血海，踝关节三阴交，踝关节旁伏六和赵海，足涌泉，关元，下腹气海神阙等。，可以每天用食指按压2 ~ 3次，每次20分钟，可以促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有利于卵巢的维护。
另外，很多美容院用精油按摩卵巢也没有科学依据。因为精油成分最多渗入皮肤，几乎不可能渗入血液。而且单纯的卵巢保养并不能影响全身其他部位功能的运转，是否有延缓衰老的效果也不好说。一般情况下，女性平躺时不能触碰卵巢，因为卵巢位于盆腔深处，一般按摩根本无法触碰卵巢。
小贴士6:饮食和调养
经常喝牛奶，吃富含植物雌激素的鱼虾，可以弥补雌激素分泌不足对女性身体的影响。另外，在医生的指导下，可以服用滋补肝肾、滋养气血的药物，如首乌、地黄、黄芪等。从中医角度来说，直接对卵巢有良好作用的食物有橘子、龟血、蛋清、豆类(黄豆)；比较好的药是西洋参、女贞子等，对滋养卵巢效果比较好。吃核桃这种VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素，对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。
小贴士:身心健康对维持卵巢功能也很重要。健康的生活方式和良好的心态是维持卵巢功能的最好方法。女性生殖内分泌受大脑皮层影响，长期疲劳、紧张或抑郁的人大脑皮层也受到抑制，可直接影响女性内分泌功能。
文章评论