刮痧的方法 刮痧太用力的坏处
豁达话养生导语：刮的时候一定要控制好力道，不要用力过猛。皮肤状况不好的人，皮肤薄而脆的老人和儿童，或者有凝血问题和重大疾病的患者，不建议随意刮擦。一旦刮擦过度，最终会造成明显的
刮的时候一定要控制好力道，不要用力过猛。皮肤状况不好的人，皮肤薄而脆的老人和儿童，或者有凝血问题和重大疾病的患者，不建议随意刮擦。一旦刮擦过度，最终会造成明显的微血管破裂、皮肤损伤，甚至局部感染。
刮痧是一种简单的祖师爷传下来的保健方法，不仅针对散热，也是一种治疗和评价疾病的方法。所谓痱子，是人体内热或内脏疾病的特殊表现，通过刮擦呈现在身体表面。一般人夏天最常用于中暑，祛寒，缓解感冒引起的头痛头晕。
刮痧原则上以经络的走向为主，刮的是肌肉丰富的区域，而不是骨头上，比如肩胛骨边缘或者椎骨中间，因为骨头和表皮的距离比较细，如果刮的太用力，容易造成明显的疼痛或者皮肤损伤。
轻刮会在一周内褪色；
刮痧板沿经络方向轻轻刮擦10次左右，刮点立即出现，说明患者不适的来源是中暑，让体内的热量通过表皮的珠粒散发出来会舒服很多；但是如果你挠了10次以上，一点感觉都没有，那就不得不认为可能是其他问题了。一般来说，刚刮出来的皮疹，一周内肯定会消退。如果用力过猛，皮肤表面会出现明显的红肿，甚至肌肉会发炎酸痛。万一皮肤发炎，连皮肤都会被感染。相反，你会从中受苦，却没有从中受益。
有的人平均一周刮一次，每次出一大片红紫红疹就觉得有效。但是刮得太频繁或者太硬，皮肤容易角质化。再刮斑越来越难。最好改用对皮肤摩擦较小的拔罐，或者口服中药或调整饮食，有助于清热。
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注意力力度，刮痧是一种有益的疗法，但过度用力会导致皮肤损伤和疼痛。