养生壶都可以煮什么 45岁以上女人注意几点

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1. 养生壶都可以煮什么
2. 45岁以上女人注意几点
3. 黄芪白术防风泡水配方
4. 黄芪红枣茶家常做法
5. 求五谷养生茶的制作方法
6. 黄芪枸杞汤的做法
7. 当归姜枣茶正确做法
8. 灵芝红枣枸杞黄芪养生壶煮法

养生壶可以煮木瓜银耳甜汤、奶茶、红豆薏米水、酸奶、罗汉果茶等。

1、木瓜银耳甜汤：

银耳用清水泡发1~2个小时，去根部撕成小块，沥干水分和洗净的红枣一起放入养生壶中，加足够的水量，按“精煮”健，煮到55分钟后，加入冰糖和切块的木瓜、枸杞，再煮5分钟即可。

2、奶茶：

将牛奶倒入养生壶中，将红茶放入茶格中再加入适量的水，启动烧水模式，自动断电后，将茶格提起，再放回牛奶中，反复提拉几次，以便将茶格中的红茶味道冲淋出来，至合适的色泽及口感即可，加入一大勺糖、两勺淡奶油、两勺炼乳，启动花草茶模式，再次烧开即可。

3、红豆薏米水：

将薏米以及红豆放入清水中浸泡4个小时以上的时间，之后将其放入养生壶中，加入清水，开启药膳模式，等汤煮沸后加入红枣、冰糖以及龙眼肉，慢煮至红豆开花即可。

4、酸奶：

准备适量的酸奶、纯牛奶、木糖醇或是白砂糖，先将纯牛奶以及木糖醇放入容器中搅拌均匀，之后放入微波炉中加热40秒的时间，取出注入酸奶倒入养生壶中炖盅内，等养生壶加入清水后放好炖盅，调整到酸奶模式即可。

5、罗汉果茶：

若干罗汉果，洗干净后倒入适量的水，按花茶键，10分钟后即可饮用。

养生壶，除了传统意义上面的电热壶的功能，还有烧水、花茶、煮蛋、煲汤、煮面、养生药膳、五谷粥、火锅、酸奶、煮酒、热奶、凉茶、消毒、保温、蒸水蛋、煮咖啡、婴儿用水、奶粉用水功能。

创造了家电食疗的的神话，它让现代家庭滋补从此变得简单，看着食材在水中起舞，四季品味着药食同源的养生汤，身体一天天健康。凡膳皆药，寓医于食，四季养生，延年益寿。

1. 养生壶可以煮很多东西。
2. 养生壶的特点是可以保留食材的营养成分，因此可以煮一些需要长时间煮熟的食材，比如煮骨头汤、煮粥、煮红枣枸杞水等。
同时，也可以煮一些茶叶、花草等植物，如绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等。
3. 除了以上提到的食材外，养生壶还可以煮一些药材，如人参、黄芪、枸杞等，可以起到滋补身体的作用。
但需要注意的是，煮药材时需要按照药材的用量和煮法来操作，以免影响药效。

女人到了45岁，要更爱自己一些，生活规律要正常不要熬夜，每天一个小时的运动是必须的，养生方面也要注意了，泡些红枣枸杞子等补气血的茶水喝，尽量不要吃重口味的，清淡又有营养每天苹果鸡蛋不能少，鱼和胡萝卜都要爱

要注意保养，膳食结构要合理，平衡膳食，满足身体需要。避免熬夜，保证充足的睡眠。蛋白质要以优质蛋白为主，豆类含有丰富的蛋白质、钙铁等矿物质和维生素，可以经常喝豆浆或吃豆制品。

奶类也是必不可少的，多晒太阳，可以预防骨质疏松。要注意养生，生活规律，可以用养生壶熬点大枣枸杞、黄芪、当归等。根据身体状况进行加减，补气补血，使面部红润，气色好。

面部保养也是很重要的，可以经常做面膜，进行护肤。

具体泡水时可以各样10到15克，或者黄芪的量稍微大一点也可以，用60到80摄氏度左右的开水浸泡半个小时左右，就可以服用了。一天之内可以反复泡，隔夜换一次，避免变质。也可以用养生壶煮一下。

首先备好原料，我用的红枣是免洗的，黄芪是仲景药房买的，品质也不错。黄芪一定要买好的，效果才好

接着把食材放入壶的提篮里

往壶里加水750毫升，用矿泉水或者净水处理过的水更好。

打开养生壶的滋补品键，时间选20分钟，让其自动完成

煮沸后有一个自动释放营养的过程，耐心等待完成

从凉水到煮好的过程，然后自动保温到90度，我是煮好一会儿就开始喝了，温度还在90度哩。

五谷杂粮养生茶怎么做

导语：五谷杂粮养生茶是一种非常好的茶。里面含有丰富的营养物质。具有很多种养生的功能。五谷杂粮养生茶主要是将五谷杂粮混合到一起，然后研磨成

五谷杂粮养生茶是一种非常好的茶。里面含有丰富的营养物质。具有很多种养生的功能。五谷杂粮养生茶主要是将五谷杂粮混合到一起，然后研磨成粉，在和其他的茶叶混合在一起浸泡。五谷养生茶是一种非常好的养生茶。能够改善我们的身体状况，调节我们的身体素质，增强我们机体的免疫功能。另外，还有助于改善我们的一些疾病。不同的人群可以使用不同的五谷杂粮养生茶。而且不同的五谷杂粮养生茶的制作步骤也是不一样的。

一、 活血补身茶。经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。饮用宜忌：有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人，不宜食用过多。茶材：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。作法：1、黑豆以水略洗，沥干备用。2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当。

二、补血养生茶。面有菜色的美人，天天喝一杯，半个月后还你一脸好气色。饮用宜忌：绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用；也因容易导致胀气。所以消化不良者宜适量食用。茶材：绿豆、红枣各30克，红糖适量，水500ml。作法：1、将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起入锅中。绿豆是清凉解渴绿尖兵，药用历史悠久的绿豆，其清热消暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的作用，对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。

五谷养生茶是一种含有丰富的营养物质的茶。是一种纯天然的食物，不含有任何的添加剂。因此，对于机体来说没有任何的副作用。长时间的喝五谷杂粮养生茶能够改善我们的身体状况。并且，能够治疗这些疾病，具有药物作用。在生活中我们可以自己动手做一些五谷杂粮养生茶。五谷杂粮养生茶的制作方法是非常简单的。最重要的就是采用一些豆制品。豆制品和茶叶对于我们身体来说都是非常有好处的。

五谷杂粮养生配方

调理三高配方：糙米、荞麦、燕麦、莲子、淮山、葛根、黄豆、红米、玉米、黑芝麻、银杏、黄豆、核桃小米、红米、枸杞。

清润祛湿配方：赤小豆、百合、红豆、小米、薏米、枸杞、芡实、绿豆、小麦、核桃、莲子、黑芝麻。

养颜美容配方：茯苓、银杏、黑芝麻、红枣、葛根、黑米、燕麦、枸杞、淮山、黄豆、杏仁、薏米。

开胃健脾配方：燕麦、淮山、莲子、小米、山楂、黑芝麻、黑米、糙米、小麦、红枣。

补气补血配方：糯米、淮山、核桃、黑米、红枣、红豆、黑豆、枸杞、黑芝麻。

养肾乌发配方：枸杞、淮山、黑芝麻、芡实、莲子、黑米、核桃。

润肺止咳配方：淮山、杏仁、莲子、核桃、黑芝麻、燕麦、荞麦。

调理睡眠配方：红枣、百合、核桃、茯苓、黑豆、黑芝麻、糙米、淮山。

健脾胃配方：薏米、荞麦、小米、红枣、淮山、核桃、小麦、黄豆、花生、玉米、黑芝麻。

产后调理配方：黑豆、红米、核桃、红豆、小米、黑芝麻、红枣、淮山。

通便捧毒配方：黑芝麻、花生、黄豆、玉米、葛根、淮山、燕麦、糙米、黑米、红米、荞麦。

五谷杂粮养生食谱

玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊。边倒边搅拌，待粥开后再多煮一会儿就成了。

腊八粥：腊八粥是传统的粥，它的用料因地区与口味的不同而略有差异。做法多添加珍珠米、薏仁、黑米，有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等，再配以蜜饯食品。

黑米花色粥、二米粥、小米绿豆粥、小米红糖粥、小米山药粥、红薯粥、南瓜粥等。（把小米和大米放在一起煮粥）

杂粮糊：

1.取粉粉适量（2匙左右）放于碗中，倒入3倍的凉水；

2.轻轻搅拌到粉与水完全溶合，无粉团粉块；

3.放入微波炉中高火“叮”1分钟，取出加白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK！

温馨提示：微波时间长短要根据水的份量来决定，水多时间要延长。

土鸡一只，拆解剁成块

冷水入锅，至烧开，焯至无血水溢出捞出

另起锅，烧开水后加入焯好的鸡块，姜片和黄芪片，大火烧开转至小火炖两个小时

加入枸杞

加入枸杞，再小火炖一个小时，加适量盐调味，少时即可出锅

汤浓，色黄，味美。

享用吧

主料：肘子2个； 辅料：黄芪适量、盐适量、当归适量、党参适量、红枣适量、枸杞适量 黄芪党参肘子汤

1 肘子洗净，冷水下锅。

2 放当归。

3 放黄芪。

4 放党参。

5 枸杞用水洗一洗放进去。

6 红枣用开水烫一下放进去。

7 大火煮开。

8 撇去浮沫。

9 加盖，大火煮20分钟。

10 小火炖2小时。

11 盛到碗里放盐。 小贴士 佳宁心得： 1、药材不要放多，毕竟是汤不是药。

辅料：黄芪30g、枸杞子20g、生姜片适量、大葱适量、料酒适量、咸肉适量

1.准备黄芪和枸杞子，倒入清水中，用手拌洗然后倒掉水，再倒入水泡6小时，准备生姜片和葱

2.鸡肉和咸肉洗净后切段。冷水下锅绰水后捞起洗净，泡开后的黄芪和枸杞子捞起，把鸡肉和咸肉加入黄芪水里，加入生姜片和葱。

3.盖上大火不等烧开，微开时打开加入料酒。撇清浮沫，盖上大火烧开转小火炖至鸡肉熟，我里面加了咸肉片，直接就可以吃了，如果不加咸肉，加入适量的盐调味。

做法：

一、猪心、黄芪、枸杞洗净，加入适量清水，放入锅中炖煮（猪心整个下锅），尽量煮烂一些，可有效减少腥味。

二、把炖煮透的猪心捞起，趁热切成薄片后，放入适量盐巴抓匀，摆盘再次入锅加热，蒸锅要用保鲜膜盖一下，防止蒸汽水掉入切好的猪心里。

三、盐巴是最好、最纯粹的调料，加热前的猪心不用再加其它调味料。重新加热猪心的目的是让猪心更入味，同时能减少腥味。用蒜末、香菜、香葱、生抽、陈醋调制酱料。

四、把加热好的猪心淋入调制好的酱料，再淋入些香香的芝麻油，最后撒上红椒点缀一下，热气腾腾、冒着香气的拌猪心出锅了。

五、黄芪枸杞猪心汤放点盐巴，就可以开喝了

用料

红枣：20颗

枸杞：40颗

黄芪：三大片

鸡蛋：2个

冰糖：适量

步骤 1

将红枣去核

步骤 2

将枸杞黄芪洗干净，然后将枸杞红枣黄芪放进水中泡十五分钟左右，然后将水和材料一起煮开再小火煮三十分钟左右！

步骤 3

把鸡蛋洗干净，和所有的材料一起煮，煮熟了把鸡敲烂，再煮！

食 材：鹌鹑蛋（15颗），黄芪 （6克）， 当归 （3片），党参（10克） ， 红枣（6颗） ，桂圆 （3颗） ，红糖（适量），枸杞（20粒），清水（适量）

制 作 过 程

1、将6克黄芪、3片当归和10克党参用清水浸泡5分钟洗净

2、这个时候，我们可以把鹌鹑蛋煮了：锅中加适量清水，放入鹌鹑蛋煮熟

3、煮熟的鹌鹑蛋冷水浸泡后去壳备用

4、将6颗红枣切碎去壳备用

5、锅中重新倒入适量清水，加黄芪、当归和党参先煮15分钟

6、接着加入红枣、桂圆和鹌鹑蛋

7、加入红糖和枸杞继续煮10分钟，黄芪枸杞汤就做好啦！

一揭开锅盖，浓浓的甜香就扑鼻而来。

原料：乌鸡1只，黄芪10克，红枣10克，枸杞5克，姜10克，葱段5克，党参，盐，鸡精各适量。

做法：将乌鸡去毛和内脏，剖洗噶进，红枣，枸杞，黄芪，党参洗净，生姜去皮，拍破，用锅烧开水，放入乌鸡汆去血渍，捞出，用清水洗干净，将乌鸡，黄芪，红枣，枸杞，姜，葱段放入炖盅内，加清水炖2小时，加食盐，鸡精调味即可。

材料：（约3至4人份）

食材：黄芪6钱。枸杞6钱。红枣6钱。老姜片2片。土鸡切块约600g（半只）。

调味料：米酒适量。

做法：

1.将土鸡切块以清水冲净后，加入姜片以滚水川烫，倒掉脏水冲净后备用；黄芪、枸杞、红枣以清水冲洗干净后备用。

2.接着，将所有的材料放入锅中，加入4杯冷水（约1200cc.），水滚后转中小火（设定为炖煮），炖煮一个钟头，最后再以米酒调味即可。

准备好材料

把当归、红枣、枸杞、姜片洗净放入养生壶中加入清水盖上盖子，启动“养生药膳”功能

煮约40分钟左右的时候，加入红糖

至养生药膳模式自动结束断电后，用时一个多小时，晾温饮用即可

1、将大枣、生姜片、当归、黄芪浸泡15分钟。

2、大火煮开后转小火煮15分钟，并加入黄冰糖。

3、关火，撒入枸杞和水果干（蔓越梅、蓝莓、草莓

当归姜枣茶的做法步骤

步骤 1

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当归冷水泡软切小，红枣去核，生姜去皮切粒，三种东西酌情按量分次放入绞肉机打碎

步骤 2

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开小火不粘锅上放入一碗半水，放入红糖融化，再倒入全部打碎的当归红枣姜，小火熬20分钟，待完全冷却后装入玻璃瓶，放冰箱保存，吃的时候挖一两勺。

食材

当归10片

姜1大块

枣(干)10颗

枸杞子20粒

调料

红糖1小块

水2碗

做法

当归，红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中

大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖

糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用（两杯量）

所需材料：

当归10克，生姜30克，红枣20枚，红糖适量。

做法：

1）将当归洗净切片；

2）生姜切成薄片备用；

3）将红枣洗净，去核；

4）将所有材料放入锅中，加适量水；

5）大火烧沸后转小火煮40分钟；

6）加入适量红糖调味，煮至红糖溶化即可。

2. 当归生姜红枣红枸杞茶

您好！灵芝红枣枸杞黄芪养生壶煮法是一种中药养生方法。以下是一种做法：

1. 将灵芝、红枣、枸杞子和黄芪洗净，放入养生壶中。

2. 加入适量的清水，煮沸后转小火煮30分钟。

3. 滤去渣滓，即可饮用。