养生堂,沈氏女科,桂心红枣粥和延年益寿羹的食材与做法 转摘沈氏女科四款养生汤
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养生堂,沈氏女科,桂心红枣粥和延年益寿羹的食材与做法桂心红枣粥配方
肉桂3克,红枣30克,桂圆10克,山药15克,薏米30克芡实30克,莲子肉10克,百合10克,洗净熬粥,补气强身,尤其适用于冠心病期许乏力者
制作方法用普通的烹饪即可,先将红枣洗净,用开水泡2小时,锅内冷水,白糖,烧开,清理浮沫,红枣下锅,用中火煨熟烂,待水将烧干时,入桂花即可食用。
延年益寿羹配方
枸杞子枸杞子10克,核桃仁10克,莲子肉20克,芝麻10克,山药50克,银耳15克
提高免疫力,延缓衰老
制作方法清理干净食材,放入锅中用文火熬制,三十分钟或待水烧干,盛出食用。(根据添加的水量判断)如果你觉得可以,感谢采纳
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