一碗酸辣粉的热量 吃酸辣粉会长胖吗 酸辣粉的热量是多少
饮食养生汇酸辣粉也可以算是一种特殊的中餐。这种食物的本质是又酸又辣，所以想减肥的女生要问吃酸辣粉会不会长胖。酸辣粉的热量是多少？针对这个问题，我们来详细介绍一下！
多吃酸辣粉会发胖吗
是的，酸辣粉含有大量的香料，能量高，吃多了容易堆积脂肪。
酸辣粉的营养成分:
粉丝的成分:
能量:337.00千卡蛋白质:0.50克碳水化合物:83.60克
脂肪:0.10克水分:14.30克膳食纤维:0.60克
灰分:0.90克维生素B1: 0.01烟酸:0.10毫克
钾:18.00毫克钠:9.60毫克钙:35.00毫克
镁:11.00毫克
酸辣粉是重庆、四川、贵州三省汉族的传统小吃，属于重庆菜、川菜、贵州小吃。其特点是麻、辣、鲜、香、酸、油而不腻。酸辣粉的主粉是将红薯、红薯、豌豆按比例混合，然后用传统手工制作而成。酸辣粉源于西南民间，取自当地手工制作的红薯粉，因其突出的酸辣味而得名。
酸辣粉的热量是多少
酸辣粉是中国的传统小吃。很多人选择一日三餐一餐吃酸辣粉。但是，比起酸辣粉诱人的味道，一些紧贴身体的女生更在意酸辣粉的热度。那么酸辣粉的热量高吗？酸辣粉的热量是多少？
热度不高
和一些主食相比，酸辣粉的热量并不高。100克酸辣粉的热量是98千卡，但是一碗酸辣粉的热量是488千卡，建议减肥期间适量食用。
营养价值
酸辣粉的主粉一般是由红薯和豌豆按照一定的比例混合而成。酸辣粉除了主粉外，还包括一些辅料，如花生、大豆、欧芹、鸡肉、鸡汤、油菜籽等。因此，酸辣粉富含多种营养成分，包括碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸、钙、镁、磷、钠等营养成分，食用时可给予人体。
技巧
很多人看到酸辣粉热度不高，就觉得减肥的时候可以肆无忌惮的吃酸辣粉，但其实这是不可取的。酸辣粉的热量虽然不高，但通常我们吃的酸辣粉会加入辣椒油、肉酱等配料，会导致酸辣粉热量增加，增加发胖的风险。所以减肥时最好在吃酸辣粉之前先把明显的脂肪和油脂取出来。
酸辣粉的正宗做法
酸辣米粉1
配料:红夏粉条、花生、葱、姜、蒜蓉酱、酱油、香油、香醋、香菜、老干妈、辣椒油、鸡粉。
酸辣粉怎么做
把粉丝泡在热水里。
做粉条，同时调整调料。
锅水烧开，把粉条放进去30秒左右，放在大碗里，加一勺水，然后把汁倒入碗中即可食用。
技巧
如果喜欢吃辣的，可以在酱汁中加入几粒小米辣椒，或者炒一些干辣椒，再加入一些鱼春芥末，这样味道会更好。调料的量没有具体说明。总之不要太咸，但要够辣。
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