酸枣仁怎么吃治失眠 酸枣仁怎么吃治失眠 酸枣仁治疗失眠偏方
饮食养生汇当今社会，由于工作和生活的压力，很多人处于亚健康状态，年纪轻轻就失眠，严重危害身体健康。那么什么是失眠呢？如何治疗失眠？今天，边肖教你一个治疗失眠的小偏方。
失眠的原因
1、环境原因：常见的有睡眠 环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。5、情绪因素：情绪失控可引 起 的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生 气等都可导致失眠。
如何吃酸枣仁治疗失眠
1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。3、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用。4、治心脏亏虚，睡卧不宁：酸枣仁、人参各50克，辰砂25克，乳香0.5克。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。5、取酸枣仁30克，粳米50克，红糖适量。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入砂锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠停火，然后取出纱布袋不用，加红糖，盖紧盖，焖5分钟即可。每晚临睡前1小时，温热服。
酸枣仁对失眠的影响
对于长期失眠的人来说，吃酸枣仁可以缓解失眠症状。对于症状较轻的人，吃酸枣仁基本可以治愈失眠。顽固性失眠患者最好用药物治疗，单独服用酸枣仁效果可能不明显。
难治性失眠是一种长期无法治愈的失眠。其主要症状为入睡困难、早醒、睡眠时易醒、醒来后入睡困难、睡眠质量下降、头晕。用沈复枣仁汤治疗失眠，疗效更显著。此外，重度失眠可采用敷脐治疗:肚脐内填朱砂0.2g，外裹纱布，夜间清晨服用。对于心肾不和引起的兴奋性神经症，可用邓鑫朱烨汤代茶饮，睡前服用。
另外要注意的是，用大枣治疗失眠的偏方并不适合所有人，效果因人而异。失眠患者应在专业医生指导下选择饮食和用药，不要自行用药，造成不良后果。
酸枣仁治疗失眠的禁忌
俗话说，服用酸枣仁治疗失眠不全是原谅。想要通过饮食疗法治疗失眠，需要注意自己的体质是否适合，注意如何服用。偏方不是对所有人都有效，千万不能盲目吃药。酸枣仁治疗失眠的禁忌症如下:
1、凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服酸枣仁。2、《本草经集注》记载：酸枣仁恶防己。3、《得配本草》记载：肝旺烦躁，肝强不眠，禁用酸枣仁。4、《本草经疏》记载：凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用酸枣仁，以其收敛故也。5、《本草求真》记载：性多润，滑泄最忌酸枣仁。
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