吃橘子会胖吗 吃金桔会胖吗 一个金桔的热量是多少呢
谢安妮养生保健导语：金桔看起来像橘子，但它更小。它尝起来有点不同于橘子。大多数人应该吃它。金桔的热量高吗？吃金桔会胖吗？一起介绍一下吧！吃金桔会让你变胖吗吃橘子不会发胖，因为每100克橘子的热量是43.00千卡。橙子含有
金桔看起来像橘子，但它更小。它尝起来有点不同于橘子。大多数人应该吃它。金桔的热量高吗？吃金桔会胖吗？一起介绍一下吧！
吃金桔会让你变胖吗
吃橘子不会发胖，因为每100克橘子的热量是43.00千卡。橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容和缓解疲劳的作用。不过一天吃2-3个橘子就够了，不要吃太多。
金桔吃多了会怎么样
虽然金桔有很多好处，但应该多吃。西医认为金桔性温，多食易上火，会出现口疮、口干、咽干、便秘等症状。
因为橘子果肉中含有一定的有机酸，为了防止其刺激胃粘膜引起不适，最好不要吃橘子空。此外，橙子还含有大量的胡萝卜素。如果一次吃太多或者近期连续吃太多，血液中胡萝卜素浓度过高会导致皮肤变黄。
营养价值介绍
营养价值
金桔不仅漂亮，而且其果实富含维生素C、金桔苷等成分，能维持心血管功能，预防血管硬化、高血压等疾病。金桔蜜饯作为一种食疗保健品，可以用来增进食欲。喝金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁能治咳嗽。
可食用性
1.金桔对预防血管破裂、降低毛细血管脆性和通透性、减缓血管硬化有很好的效果。
2.金桔能产生双向调节血压的作用，对高血压、动脉硬化、冠心病患者非常有益；
3.金桔有行气解郁、消食化痰的作用，有行气利咽、醒酒的作用；
4.经常食用金桔还可以增强身体的抗寒能力，预防感冒；
金桔食用注意事项介绍
金桔味道鲜美，营养丰富，但是吃金桔的时候要注意，比如金桔不能和任何东西一起吃，也不适合吃金桔等。；
1.喝牛奶前后一小时不要吃金桔。因为牛奶中的蛋白质和金桔的果酸结合会凝固，不利于人体的消化吸收，所以喝牛奶前后一小时不要吃金桔。
2.吃金桔后不要吃糖或其他甜食，否则容易得痰。
3.如果喉咙发痒，有痰产生，就不要吃金桔，否则可能会加重病情。
4.不要空在胃里吃金桔，否则胃会不舒服。
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