来月经前一周体重暴涨 来月经前一周体重暴涨怎么回事
文小叔说养生导语：月经期间，每个女性朋友都要注意，因为月经来的时候，女性身体的免疫力和抵抗力都很差，所以在这期间要保护好自己，那么月经前一周体重飙升是怎么回事呢？月经前一周体重激增是怎么回事从月经前一周到月经结束少吃盐，每天吃钙片，可以缓解月经期间的水肿症状，最
月经期间，每个女性朋友都要注意，因为月经来的时候，女性身体的免疫力和抵抗力都很差，所以在这期间要保护好自己，那么月经前一周体重飙升是怎么回事呢？
月经前一周体重激增是怎么回事
从月经前一周到月经结束少吃盐，每天吃钙片，可以缓解月经期间的水肿症状，最大限度减少月经对体重的影响。很多人会觉得胃口会特别好，月经前一周就能吃东西了。其实这也是一种奇怪的激素，这也是体内雌激素和黄酮分泌减少的原因。
这个时候，如果放纵自己的食欲，就会长胖。抵抗这种对食物的过度渴望的最好方法是睡觉。
月经期间应注意的主要内容如下
1.注意卫生，防止感染:注意外生殖器的清洁，月经期间不要洗澡，或者洗澡，防止向上感染。使用的卫生巾应柔软、干净并经常更换。
2、注意保暖和避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、水田等。，如果你在月经期间突然受到过度寒冷的刺激，会导致月经过少或月经痛。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过度劳累，避免吃冷、热、酸、酒等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和充足睡眠。
月经前一周体重飙升是怎么回事？这可能是因为你来月经的时候，你的胃口很大，所以你会比平时吃更多的食物。解决这个问题最好的办法就是睡觉，或者不用在意，因为来月经的时候身体会比较虚弱，所以一定要好好休息。
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