晚餐 晚餐可以吃生姜吗 晚餐吃生姜好吗
家和养生有些人为了保持健康，每天晚上吃一块生姜。那么，晚上吃生姜对健康有好处吗？晚上吃姜有什么特别的？今天让我们来看看。
我晚餐可以吃姜吗
生姜不宜在夜间食用，这可以用中医阴阳学说来解释:一天有阴阳，自然界的阳从午夜开始逐渐上升，中午的阳最旺盛，温度也最高。下午，阳气逐渐减弱，直到午夜时分，此时阴气最重。午夜过后，阳气逐渐恢复。生命的主动表达属于阳，而生命的宁静表达属于阴。
中医认为自然和人是相对应的。白天，当阳气旺盛时，人们应该多参加活动。如果吃了暖身药，可以帮助阳气生发，适当吃一些积极的食物，比如生姜。
到了晚上，当第二阴逐渐旺盛的时候，阳气就会汇聚，不能再像白天那样兴奋了。这个时候，如果摄入过多的温热食物或补充剂，会影响睡眠和身体的合成代谢，不利于身体疲劳后的自我修复，对身体健康有害。
因此，在补品中，温热的补品应该在早上和白天服用，以便在白天提神。滋阴补品宜在下午和晚上食用，更容易被人体吸收利用，有利于睡眠。因此，一般来说，白天吃生姜是有益的，但晚上不宜吃生姜。
晚上吃生姜有什么危害
1.胃部受伤
生姜味道辛辣，含有大量挥发油。白天吃生姜可以增强脾胃功能，促进食物消化。然而，身体的每一个器官在夜晚过后都应该处于休息状态。此时再吃生姜，会使脾胃过度运动，诱发胃肠道症状，对健康有害。
为什么晚上不能吃生姜？晚上吃姜的危害
2、容易生气
姜是热的。晚上吃生姜会吸收太多热量。但是这种热量不能很快排出体外，反而会在人体内堆积，容易引起人体内热。时间长了，人会有各种上火的症状，比如嘴巴疼，嗓子疼。
3.诱发便秘
晚上吃姜真的对身体不好。虽然达不到吃砒霜的程度，但进入人体后不能及时散去，会引起肠道干燥和便秘。另外，已经腐烂变质的生姜不能在夜间食用，因为生姜腐烂变质后会产生大量的毒性，尤其是人在夜间食用时，毒性会在体内蓄积，引起肝癌的高发。
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