白果的副作用 白果能长期吃吗 长期吃白果有副作用吗

虽然银杏对我们的健康是一个非常好的东西，但是我们不能长期吃它，而且吃它的时候有很多注意事项，否则可能会对我们的健康产生副作用。

银杏可以长期食用吗

不建议长期食用。

虽然银杏有很好的保健作用，但不建议长期食用。这是因为生银杏毒性大，熟银杏也有少量毒性。不管是生的还是熟的，都是有毒的。如果长期食用，会增加体内毒素，积累一定时间后，可能会发生中毒。因此，在食用银杏时，一般不建议长期食用，除非医生要求。

长期吃银杏有副作用吗

会有副作用。银杏含有某些毒素。每次吃少量也没关系。最好不要长期吃。最好有一些间歇时间。

银杏毒性很小，除了淀粉、蛋白质、脂肪外，还含有氢氰酸，绿胚毒性最大。首先，银杏中毒有一个潜伏期，可能是几个小时到十几个小时。如果每天都吃，可能会加重体内毒素。目前医学界认为儿童生吃7 ~ 15片会引起中毒，煎炸后毒性会降低，但一次摄入不宜过多。5岁以下儿童应禁止吃银杏。一般最好不要长期服用。

如何吃银杏

1.爆炒:这种吃法据说最早起源于上海。主要做法是把洗好的银杏放在有壳的锅里炸熟。当你听到爆裂声时，你可以吃它；

2.另一种是将银杏与其他食物混合搭配:银杏可以与猪、牛、羊肉、禽蛋搭配。具体方法是等到肉半熟，我们将煮好的银杏一起倒进去煮。

银杏叶的功效和作用

1.它可以治疗多种身体疾病:一般患有哮喘、气喘、痰多、尿频的人可以通过吃银杏来缓解症状；

2.具有畅通血管、保护肝脑的作用:研究表明，经常吃银杏的人皮肤会比较滋润，衰老成都也会有所延缓，对老年痴呆症患者有很好的改善作用；

3、具有治疗痤疮的作用:因为银杏含有苦味的内部脂肪，而这种物质可以缓解脑血栓、高血压、冠心病等疾病；

4.抑菌杀菌作用:银杏含有银杏酸、银杏酚等物质。研究表明，这些物质具有良好的抑菌和杀菌作用，对治疗呼吸道传染病也有很好的效果。