什么泡水喝养心脏 什么泡水喝养心脏
大曾养生导语：现在进入冬季，寒冷的气温会影响人体的血气运行，使寒气在体内积聚，造成持续的身心健康问题。中医认为，冬季要补阳存元，注意养生。心脏是所有内脏器官中的第一个，是人体的关键器官。人体各个位置的血液都是由心脏输送的，那么要保养好，喝什么样的泡水才能养心呢？1.麦冬滋补茶原料
现在进入冬季，寒冷的气温会影响人体的血气运行，使寒气在体内积聚，造成持续的身心健康问题。中医认为，冬季要补阳存元，注意养生。心脏是所有内脏器官中的第一个，是人体的关键器官。人体各个位置的血液都是由心脏输送的，那么要保养好，喝什么样的泡水才能养心呢？
1.麦冬滋补茶
原料:五味子、麦冬、百合、枸杞。方式:将所有原料用冷开水清洗一次，然后放入茶具中，加入开水，做好日常食用准备。
2.紫丹参补肾活血化瘀茶
原料:何首乌。，丹参。、玉竹、桂枝、川气。方式:将原料放入锅中，煮30分钟。然后放在热水瓶里。
3.百子仁茶
成分:柏子仁。方法:将侧柏种子洗净，放入保温水杯中，煮沸20分钟。它们一天可以吃几次。
4.莲花茶
成份:莲子心、黄芩、甘草、桂枝、茯苓。方法:将所有中药材粉碎，用沸水浸泡20分钟，然后逐渐饮用。
5、红枣养生茶
原料:茶包、大枣、老红糖。做法:将一小块大枣洗净撕去，放入锅中用老红糖煮10分钟，然后倒入水杯中，将茶包放入杯中，盖上盖子浸泡10分钟。
6.锁阳油茶
原料:食用油、锁阳。做法:锅中加点油加热，将锁阳放入油中炸十分钟以上，然后捞出磨碎。每天喝点开水。
7.西洋参茶
成份:高丽参、郁金、三七、丹参、五味子。方法:将所有中药材切碎，捣碎，加入开水，即可食用。
8.远离药草茶
原料:玫瑰、醋柴胡、薄荷、枸杞。方法:将所有原料放入茶包中，然后放入杯中增加水泡，加入纯蜂蜜食用。
为了更合理地滋润心脏，要注意平时的饮食，保证日常饮食的平衡，摄入足够的蛋白质、甲基纤维素和维生素，尽可能避免人体脂肪、糖和盐，然后选择多吃新鲜蔬菜和水果，但不要吃得太冷，并保持稳定的作息时间，这样才能养护心脏。
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