胃不好咋办 胃不好怎么办要怎么处理
顺道老师养生课堂胃肠道是人体关键的消化吸收器官。胃肠道不良引起的便秘、腹泻、腹痛等疾病严重威胁每个人的身心健康，对工作和日常生活产生非常严重的影响。导致胃肠功能不良的原因是多方面的。患者可以根据自身疾病寻找病因，进而采取更有针对性的治疗方法，恢复胃肠功能，也解决了胃肠功能不佳带来的苦恼，使人体身心更加健康。
1.吃辛辣食物和刺激性成分是肠胃问题的原因之一。辛辣食物的刺激性成分对身体的消化吸收有害，肠胃功能差的人消化吸收也差。如果不及时得到调理，很容易导致消化不良，产生腹胀腹痛等一系列副作用，对人体和日常生活都会产生严重影响。
2.吃辛辣的食物很容易引起肠胃炎。川串香是用很多咸、辣、油的食材和调味品烹制而成的。长期使用容易损伤基础薄弱的胃黏膜，引起胃病、肠炎等疾病，容易引起上火、长痘等不适。
3.喜欢喝冷饮的人，肠胃都比较虚弱。中医认为胃喜温怕冷，容易引起胃内刺激和腹泻。很多人在夏天经常喝大量的凉性食物，导致胃肠道虚弱，而这也是导致秋季皮肤过敏的关键原因之一，在日常生活中需要足够的重视。
4.暴饮暴食，过度节食减肥会引起脾胃虚寒。许多人经常通过节食来减肥。一旦减肥结束，他们就开始暴饮暴食。饮食的极端节奏感很容易损伤肠胃。长此以往，会加重肠胃的承诺，不仅有利于瘦身的反弹，还会降低瘦身的实际效果。
肠胃不好的人可以多服用热粥、热水等食材，这些食材大多容易消化吸收，可以全面保养肠胃。如果是消化不良引起的便秘，可以多吃杂粮，杂粮中含有化学纤维成分，可以合理促进肠胃蠕动，进而改善便秘等胃部不适。
此外，胃不好的人在选择饮食时应该特别小心。太甜、太咸、太辣的食物一定要忌口，不能吃凉性食物，少吃水果，否则容易加重脾胃虚弱，对胃肠道造成更严重的损害。
此外，还要调整平时饮食的节奏，按时吃三餐，不吃夜宵，不暴饮暴食，只有保持稳定的饮食结构，才能从源头上应对肠胃疾病，使人体身心更加健康。
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