三七粉的正确吃法服用时间 三七粉生吃和熟吃的正确食用方法是什么
靠谱养生导语：近年来，人们对三七进行了广泛而深入的研究。各种研究表明，三七中生熟食物的作用是不必要的，因此选择正确的食用方法有利于保健。三七中生熟食物的正确吃法是什么？答案如下。生吃三七的正确方法生三七的主要功能是活血化瘀。如果想治疗和预防高血脂，就应该生吃。每天服用三七5克左右，用温水或豆浆服用。三七味苦，可以加一点蜂蜜服用，或者买一点胶囊壳
近年来，人们对三七进行了广泛而深入的研究。各种研究表明，三七中生熟食物的作用是不必要的，因此选择正确的食用方法有利于保健。三七中生熟食物的正确吃法是什么？答案如下。
生吃三七的正确方法
生三七的主要功能是活血化瘀。如果想治疗和预防高血脂，就应该生吃。每天服用三七5克左右，用温水或豆浆服用。
三七味苦，可以加一点蜂蜜服用，或者买一点胶囊壳，填好后服用。每粒胶囊装田七粉，0.5g左右，每天服用10粒左右。
食用熟三七的正确方法
熟吃三七重在补血，比如伤后和产后补血。《本草纲目》记载:“人参补气第一，三七补血第一”。
熟三七主要通过制作药膳食用，如炖鸡、炖排骨等。也可以将田七粉加工成成熟的三七，直接服用。
熟三七的加工方法
1.用食用油将三七炒至淡黄色，干燥，磨成粉末，即为三熟粉。
注意:炒田七最好用的油是鸡油，可以保存更久，或者每次加工少一点。
2.取适量三七浸泡至充分吸水，然后放入蒸锅蒸熟，用刀切片，晾干。
三七的剂量和使用注意事项
1.早上服用
早上起床，用温开水服用三七3克左右。它具有增强免疫力和抗衰老的作用。
2.晚上拿
饭前最好吃三七，有助于改善睡眠。如果饭后服用，请少量服用，最好不超过3克。晚上吃多了会很刺激。睡前最好不要吃三七，因为吃三七容易口渴。
3.坚持统一
长期使用三七可活血通络，软化血管，降血压、降血脂，治疗肝纤维化。
4.不要过度
对于体质正常的人来说，三七的总量是每天10克左右，分两次服用。
我已经告诉你三七的食用方法了。相信你通过以上的了解对三七有了更深的了解，希望对你以后的食用有所帮助。
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